En un mundo en crisis y en constante cambio y evoluciĂłn, las tĂ©cnicas de mindfulness o de atenciĂłn plena, te serĂĄn de gran utilidad para aprender a vivir en el instante presente que es el lugar en el que se desarrolla la vida. Con "La Vida Mindfulness", tienes a tu disposiciĂłn claves y estrategias para volver a conectar con tu serenidad, reducir el estrĂ©s y la ansiedad y poner bienestar emocional en tu dĂa a dĂa. . Con un lenguaje directo, el autor te lleva de la mano para mostrarte claves y estrategias para reposicionarte ante tu realidad para encontrar tu paz, tu serenidad y bienestar emocional. A lo largo del libro vas a encontrar claves, ideas y estrategias para tu dĂa a dĂa en diferentes ĂĄreas de acciĂłn. Desde la comprensiĂłn de lo que es y significa mindfulness, a la invitaciĂłn a liderar tu vida, el trabajo con el estrĂ©s y la ansiedad, las situaciones de desempleo, el ĂĄmbito de lo laboral, la prĂĄctica del deporte y mindfulness, las vacaciones... Tienes a tu disposiciĂłn un buen nĂșmero de sencillas, claras y motivadoras claves e ideas mindfulness para trabajar a la vez que vas descubriendo que en esta vida, lo extraordinario estĂĄ en lo cotidiano. "La Vida Mindfulness" te ofrece la oportunidad de poner atenciĂłn plena en tu cotidianidad. No hay que hacer nada raro. A lo largo del librol vas a descubrir que a travĂ©s de la prĂĄctica, puedes conseguir que tus metas y objetivos sean realidad porque tu vida es tuya. Aprende a tomar las riendas de tu vida a travĂ©s de la prĂĄctica de mindfulness o atenciĂłn Plena.