Harjoituksen aikana keskitytään lantion seutua avaaviin liikkeisiin. Liikkeestä toiseen siirrytään rauhallisessa tahdissa, omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen. Apuvälineiksi voit ottaa pari tyynyä.
Niska-hartiajooga #2
Yogaia
audiobook
Yin-jooga #1
Yogaia
audiobook
Mindfulness #1
Yogaia
audiobook
Syvärentoutus #2
Yogaia
audiobook
Rentoutusharjoitus #2
Yogaia
audiobook
Mindfulness #2
Yogaia
audiobook
Lantiota Avaava Jooga #1
Yogaia
audiobook
Syvärentoutus #1
Yogaia
audiobook
Restoratiivinen Jooga #2
Yogaia
audiobook
Hengitä & Rentoudu #2
Yogaia
audiobook
Rentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobook
Lempeyden Jooga #1
Yogaia
audiobook
Restoratiivinen Jooga #1
Yogaia
audiobook
Rentouttava Jooga #1
Yogaia
audiobook
Niska-hartiajooga #1
Yogaia
audiobookYin-jooga #1
Yogaia
audiobook
Hyvän Yön Yin #1
Yogaia
audiobookHengitä & Rentoudu #1
Yogaia
audiobookRentoutusharjoitus #1
Yogaia
audiobookLantiota Avaava Jooga #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #1
Yogaia
audiobookMindfulness #1
Yogaia
audiobookSyvärentoutus #2
Yogaia
audiobook
Alex
Pierre Lemaitre
audiobookbook
Ilmasto-oivalluksia : Kuinka ihmismielen supervoimat valjastetaan planeetan parhaaksi
Mira Hulkkonen
audiobookbook
Torakoita ja panssarivaunuja : Silminnäkijänä hajoavassa neuvostoimperiumissa
Timo Laine
audiobookbook
Parantavat rasvat
Jani Somppi, Taija Somppi
book
Rasituskoeaika
Henna Mäkelin
audiobookbook
Vireä elämä : Uutta elinvoimaa pimeään vuodenaikaan - Uusia ideoita ruokavalioon ja yrttien käyttöön - Virkeyttä kuumasta ja kylmästä
Raija Kivimetsä
audiobook
8+8 : Levottoman ajan kirjeitä
Juha Itkonen, Kjell Westö
audiobookbook
Modernien munkkien matkassa : Hillitön henkinen elämäni
Sanna Vaara
audiobook
Enemmän kuin puoli taivasta : Kiinalainen nainen historiassa, yhteiskunnassa ja kulttuurissa
Tiina Airaksinen, Elina Sinkkonen, Minna Valjakka
book
Peiton alla
Marian Keyes
book
Vaikeneminen ja vimma
Pierre Lemaitre
audiobookbook
Puutarhamurha englantilaisittain
Katie Gayle
audiobookbook