Una guía para vivir sin ansiedad con ayuda de la

terapia de aceptación y compromiso.

De vez en cuando ocurren cosas terribles, lo que

puede provocar una gran ansiedad. Descartados los

métodos pseudocientíficos, ¿qué podemos hacer?

La ansiedad es parte de la vida. Este libro enseña a

aceptar que existen cosas buenas y malas, centrarnos

en el presente y comprometernos con nuestros

valores más profundos. Una terapia conocida como

ACT, muy cercana al estoicismo