Tule mukaan kehoa ja mieltÀ hellivÀlle joogatunnille. Tunnilla tehdÀÀn lempeitÀ asanoita/liikkeitÀ rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeiden ympÀrille kietoutuva hengitys tekee harjoituksesta meditatiivisen ja rentouttavan.
Tule mukaan kehoa ja mieltÀ hellivÀlle joogatunnille. Tunnilla tehdÀÀn lempeitÀ asanoita/liikkeitÀ rauhallisen hengityksen tahdissa. Liikkeiden ympÀrille kietoutuva hengitys tekee harjoituksesta meditatiivisen ja rentouttavan.