Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Psykisk ohälsa

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.0(969)

Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

Lev mer, tänk mindre visar hur du med hjälp av metoden metakognitiv terapi (MCT) kan bli fri från depression och nedstämdhet. Terapiformen håller på att slå igenom på bred front i världen, som ett nytt sätt att behandla depression.

Depression är ett växande problem för allt fler, och WHO larmar om att depression inom tre år blir den största sjukdomsbördan i världen. Men vad kan man som enskild göra åt det? Vi har vant oss vid att tackla en kris genom att bearbeta den, tänka och analysera - men det är enligt behandlingsformen fel väg att gå. I stället bör vi låta saker passera och metakognitiv terapi lär oss hur.

Boken introducerar metoder för den som lider av nedstämdhet, men är även användbar för den som vill slippa hamna där. Genom att sluta grubbla och oroa oss återfår vi livsglädje och energi.

Ljudbok

  • Publicerad: 2019-09-13

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Norstedts

  • ISBN: 9789113097282

E-bok

  • Publicerad: 2019-08-12

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Norstedts

  • ISBN: 9789113093642


Författare:

  • Pia Callesen

Uppläsare:

  • Camilla Nilsson Jern

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 4 tim 39 min
  • 99 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Psykisk ohälsa

4.0

969 recensioner

Mia

2025-05-27

Wow den bästa bok jag läst som verkligen ger en förståelse för hur tankar påverkar ens sätt att agera och grotta ner sig mer i depression. Den har gett mig många nya insikter om hur jag ska tänka framöver och hantera mina tankar. Tack⭐️

Lena

2025-05-25

Jag blir verkligen intresserad av att ta reda på mer om denna terapi. Är den verkligen så effektiv som det verkar? I så fall borde många terapeuter och psykologer få denna utbildning genom sitt jobb.

K

2025-05-04

Fantastiskt inspirerande bpk.

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Pia Callesen

Hoppa över listan
  1. Släpp ångesten, fånga livet : övervinn oro och ängslan med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  2. Hjälp din tonåring att hantera livet : även i motgång

    Pia Callesen

    audiobookbook
  3. Live More Think Less : Overcoming Depression and Sadness with Metacognitive Therapy

    Pia Callesen

    book
  4. Live More Think Less

    Pia Callesen

    audiobook
  5. Elä enemmän, mieti vähemmän : Irti masennuksesta ja surusta

    Pia Callesen

    audiobookbook
  6. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet – også i modgang

    Pia Callesen

    audiobook
  7. Mod på livet : Hjælp din teenager til at mestre livet - også i modgang

    Pia Callesen

    book
  8. Lev mere tænk mindre

    Pia Callesen

    audiobookbook
  9. Let livet

    Pia Callesen, Sara Maria Franch-Mærkedahl

    audiobookbook
  10. Grib livet - Slip angsten

    Pia Callesen

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Drunkna inte i dina känslor

    Doris Dahlin, Margareta Hägglund

    audiobookbook
  2. Stärk din självkänsla

    audiobook
  3. Man dör inte av stress: man slutar bara att leva - om utmattningssyndrom

    Selene Cortes, Marie Åsberg

    audiobook
  4. Lev livet fullt ut : En väg till andligt uppvaknande

    Eckhart Tolle

    audiobookbook
  5. Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

    Anders Hansen

    audiobookbook
  6. Läk dig själv

    Nicole LePera

    audiobookbook
  7. När själen inte mår bra

    Karin Wennerlöf

    audiobook
  8. Den ädla konsten of not giving a f*ck

    Mark Manson

    audiobookbook
  9. Känslofällan : ta makten över dina känslor, tankar och ditt beteende

    Siri Helle

    audiobookbook
  10. 1 %-metoden : små förändringar, stora resultat : ett enkelt och beprövat sätt att skapa goda vanor och bryta dåliga

    James Clear

    audiobookbook
  11. Omgiven av idioter: Jubileumsutgåva

    audiobook
  12. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook

  • 11 böcker

    Pia Callesen

    Pia Callesen är doktor och specialist i psykoterapi samt ägare till den metakognitiva kliniken CEKTOS, Center for Metakognitiv Terapi, som finns på flera ställen i Danmark. Hon är utbildad såväl vid University of Bangor (Wales) som Københavns Universitet samt har en vidareutbildning i metakognitiv terapi, certifierad av MCT-Institute. 2016 lade hon fram sin doktorsavhandling om effekten av metakognitiv terapi. Hon är författare till den danska bästsäljaren Lev mer, tänk mindre, som även utgivits i Sverige, liksom en praktisk guide till föräldrar, Hjälp din tonåring att hantera livet.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5