Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Hälsotrender

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.2(68)

Livsnjutardieten

LIVSNJUTARDIETEN – vägen till snabb viktnedgång och varaktig viktkontroll.

Vinnare av Biggest Loser Vip 2018!

Välkommen till det nya, fettbejakande paradigmet gällande viktkontroll. En revolution drar genom bantarvärlden. Erik har i TV visat, att det finns hopp för alla tjockisar. Inför nästan miljonen tittare besegrade Erik matprofilen Alexandra Zazzi i en stenhård final i ett av världens största realityformat. 129 kilo tjock-Erik blev på mindre än fyra månader 93 kilo pigg-Erik. Minus 36 kilo. Hans metabola ålder sänktes från 70 till 40 år. Utan energidippar, dåligt humör och hungerdemoner, annars vanligt hos bantare.

Hur åstadkom han detta?

Inte genom att avstå från livets goda, som vin och ost. Inte heller genom stenhård träning. Tricket var att gå ner i vikt på ett korrekt och vetenskapsbaserat sätt, på tvärs mot gängse råd från okunniga dietister. I det nya paradigmet ligger fokus på att återställa kroppens hormonella balans, genom att skära ner på kolhydraterna!

Erik åt istället gott och nyttigt fett, plus en del protein, som lax, avokado, lamm, ägg, aioli och ost. Samt fräscha grönsaker. Ibland lade han in en fasta.

Han behövde inte sakna prinsesstårta, tryffelpasta, färskt bröd och choklad! Medveten kolhydratnjutning ingår också i Livsnjutardieten. Så kom Erik i fettdrift i stället för sockerdrift. Hans inre skafferi det egna fettlagret stod vidöppet dygnet om. Och kilona rasade!

Kan Erik, kan du!

Erik Hörstadius är journalist, tv-redaktör, samhällsdebattör och författare. Han sprungit elva marathonlopp. Det tolfte ryktas vara på gång.

Ljudbok

  • Publicerad: 2019-02-22

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Storyside

  • ISBN: 9789178974795

E-bok

  • Publicerad: 2019-01-24

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bladh by Bladh

  • ISBN: 9789188917058


Författare:

  • Erik Hörstadius

Uppläsare:

  • Erik Hörstadius

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 4 tim 31 min
  • 113 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Hälsotrender

4.2

68 recensioner

Carina

2025-04-05

Mycket bra uppläst

Frank

2024-09-03

Tack

Marie

2021-08-03

Mycket tänkvärt och matnyttigt!

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Erik Hörstadius

Hoppa över listan
  1. Vårt nya land

    Erik Hörstadius

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Hjärnkoll på vikten

    Gunilla Eldh, Martin Ingvar

    audiobookbook
  2. Mosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram

    Michael Mosley

    audiobookbook
  3. Ner : snabba, säkra resultat på din vikt!

    David Ek

    audiobookbook
  4. Keto: den kompletta boken om ketogen kost

    Martina Johansson

    audiobookbook
  5. Gå ner i vikt snabbt

    audiobook
  6. Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden

    Lovisa Sandström

    audiobookbook
  7. Bli din egen hälsoingenjör

    Ewa Meurk

    book
  8. Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil

    Lovisa Sandström

    audiobookbook
  9. The Secrets of Happiness : Three Thousand Years of Searching for the Good Life

    Richard Schoch

    book
  10. 10-timmarsdieten : periodisk fasta för lägre vikt och starkare immunförsvar

    Jeanette Hyde

    audiobookbook
  11. The Wealth Decision : 10 Simple Steps to Achieve Financial Freedom and Build Generational Wealth

    Dominique Broadway

    book
  12. Self-Care for Latinas : 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit

    Raquel Reichard

    audiobookbook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5