Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Träning

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.3(4)

Livsstilsakuten : mat och rörelse som medicin

Vi vet idag mer än någonsin om att mycket rörelse och hälsosamma matvanor påverkar hela kroppen på ett positivt sätt. Vi vinner såväl hälsa i stunden som fler friska år och längre liv i framtiden. Personer med en hälsosam livsstil har till exempel en dramatiskt minskad risk för att drabbas av hjärt-kärlsjukdom, typ 2-diabetes, obesitas (fetma) och vissa cancerformer.

Skälen att göra en livsstilsförändring är olika från person till person. Kanske för att du vill sänka blodtrycket, blodsockret, blodfetterna, vikten eller helt enkelt för att få en härligare känsla i kroppen?

I Livsstilsakuten får du veta varför det är väl värt att investera i din hälsa och vad som är en hälsosam livsstil enligt dagens forskning. Och kanske allra viktigast, hur du får till det i praktiken. Boken är fullspäckad av tips, fakta, utmaningar, träningsprogram, recept och reflektioner för att du ska hitta ett upplägg som passar just dig.

Så vad väntar du på? Ta hjälp av författarna som tillsammans har 60 års praktisk erfarenhet av att arbeta med livsstilsförändringar för att skapa hälsa och förebygga sjukdom. Varmt välkommen till Livsstilsakuten!

Kristina Andersson är näringsfysiolog (M.Sc i nutrition) Viveca Gyberg är läkare, specialist i allmänmedicin och forskare. Michael Angress arbetar som personlig tränare och medicinsk tränare.


Författare:

  • Kristina Andersson
  • Michael Angress
  • Viveca Gyberg

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 194 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Träning

Mer av Kristina Andersson

Hoppa över listan
  1. Ät smart!

    Kristina Andersson

    audiobookbook
  2. Eat Clean : kokboken

    Kristina Andersson

    book
  3. Hunger

    Kristina Andersson

    book
  4. Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande

    Kristina Andersson

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Harmony : må bra i och efter klimakteriet - hormoner, hälsa, livsstil, träning, kost

    Christina Sundequist

    book
  2. Functional Foods : Mat för ett friskare liv

    Ulrika Davidsson

    book
  3. Hunger

    Kristina Andersson

    book
  4. Ät hjärnsmart! : maten och knepen som gör dig smartare, gladare och skyddar mot åldrande

    Kristina Andersson

    book
  5. Ät smart!

    Kristina Andersson

    audiobookbook
  6. Eat Clean : kokboken

    Kristina Andersson

    book
  7. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book
  8. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book
  9. Hälsosegrar : den vetenskapliga vägen till ett friskare liv

    Linda Bakkman, Örjan Ekblom, Sissela Nutley

    book
  10. Winning Spirit

    Aeneas Appius

    book
  11. Llewellyn's Complete Book of Meditation

    Shai Tubali

    audiobook
  12. Hemochromatosis Cookbook

    Noah Jerris

    book

  • 5 böcker

    Kristina Andersson

    Kristina Andersson är näringsfysiolog och en flitigt anlitad föreläsare och konsult inom kost och hälsa. Hon syns regelbundet som kostexpert i media och står bl.a bakom kosten i Biggest Loser Sverige. Kristina har skrivit ett flertal framgångsrika böcker inom kost bl.a ”Eat Clean – mer näring och mindre skräp i maten”.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5