Funderar du på att börja springa, men har svårt att komma igång? Eller har du redan sprungit ett tag och vill ta din löpning till en ny nivå? Är du trött på intervaller och vill få idéer till nya löppass? Kanske är du nyfiken på vad som krävs för att ställa upp i ett tävlingslopp eller ett ultradistanslopp? Rune Larsson, en av Sveriges mest kända ultradistanslöpare, delar här med sig av sin kunskap och sina erfarenheter från ett helt liv med löpning. Han reder ut vilken utrustning du behöver, vilka olika sorters löpträning som finns och diskuterar träningsupplägg för såväl nybörjare som elitlöpare. Han berättar också om mental träning och ger konkreta råd om hur du kan lägga upp strategin inför olika lopp.
Daniel
2026-02-07
Bra
Emil
2025-11-05
Bra och intressant men mycket upprepning andra halvan
Sebastian
2025-08-05
Denna bok fick mig att inse att jag egentligen vill lyssna på kroppen mer än att springa LSD efter pulsklockan. Kommer bli mycket fartlek framöver 😃 Tack för inspirationen 🙏
För att skriva en recension måste du ladda ner appen