Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Starta din 14 dagars gratis provperiod
- Full tillgång till hundratusentals ljudböcker och e-böcker i vårt bibliotek
- Skapa upp till 4 profiler—inkl. barnprofiler
- Läs och lyssna offline
- Abonnemang från 139 kr per månad

Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Styrketräning med kroppen som redskap
Prof. Dr. Froböse
bookPT-Fias tio i topp
Sofia Sjöström
bookStyrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Pat Mannocchia
bookEffektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
Thorstein Tschirner
bookStyrketräning - hemma och utomhus
Isabelle Christiansson
bookDitt livs form – med 80/20-metoden
Sabina Dufberg, Charlotta Flinkenberg
bookOlgas mat : för aktiva kvinnor
Olga Rönnberg
bookOlgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras
Olga Rönnberg
bookWörkout : tufft och lekfullt
Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli
bookTräning för latmaskar
Simon Sköld
bookStruntprat om kost och träning
Isabelle Christiansson
bookWhat's Your STEM?: Activities to Discover Your Child's Potential in Science, Technology, Engineering, and Math
Rihab Sawah, Anthony Clark
book
Fereshteh
2020-07-01
Det var mycket bra mycket inspiration
För att skriva en recension måste du ladda ner appen