En este libro Thupten Chophel dedica una primera parte a temas de interĂ©s para las personas con inquietudes espirituales y de crecimiento interior, por medio de breves artĂculos que tratan temas generales y algunos Budistas. La segunda parte la dedica al desarrollo de tĂ©cnicas de MeditaciĂłn, su clasificaciĂłn y estudio. Incluye una pequeña parte con oraciones y mantras Budistas.