Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Andlighet
  3. Andlighet

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.1(8)
Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

Denna meditation är till för dig som gillar riktigt långa, djupgående meditationer och som vill förbättra alla dina olika typer av dina relationer eller bara känna mer samhörighet med alla och alla. Här har Sophie Grace Meditationer blandat tekniken kärleksfull vänlighet med vägledd dagdröm och har förvandlat processen av att rikta välönskningar till olika mottagare som du känner olika mycket på så sätt att den berättas som en saga som du deltar i. Det enda du behöver göra är att lyssna och föreställa dig att det som hon berättar händer i din fantasi. Välönskningarna är dock bara en del av övningen. Sophie Grace Meditationer lägger också tid på att skapa en känsla av att du och den eller de du ska rikta välönskningarna till är lika varandra och skapa en känsla av samhörighet er emellan. Förhoppningsvis kommer du efter ett tag att tag ta med samma sätt att tänka om andra ut i vardagen.

Anledningen att det är kärleksfull vänlighet som står i fokus är att det i studier visat sig att den har många positiva effekter på utövarna. Framför allt så kan den användas för att förbättra relationer då den naturligt av sitt upplägg kan göra att utövaren känner mer samhörighet och förståelse för andra (och sig själv). Meditationen är också känd för att skapa positiva känslor och tankar hos utövarna, vilket både direkt och indirekt förbättrar relationer med andra.

Övningen kan göras i till exempel ett arbetslag, som en del av ett psykosocialt arbetsmiljöarbete men behövs samtidigt inte heller göras av alla som ingår i de relationer som man önskar förbättra. Övningen har också ett upplägg som gör att den kan förbättra empatiförmågan generellt. Känner du inte att du behöver förbättra några relationer kan du också göra meditationen bara för att njuta av den behagliga emotionella och fysiska upplevelse den ofta skapar.

Inläst av författaren. Inledande musik av Calmtunes. Pianomusik av Jordi Tanyà.

Sophie Grace Meditationer är en sydvästsvensk meditationsinstruktör, författare och översättare som började producera avslappningsövningar, guidade meditationer och sömnsagor för att hon själv saknade produkter hon ville lyssna på. Sedan starten 2014 har ljudböckerna sålts, lånats och streamats sammanlagt över en miljon gånger och finns tillgängliga på tre språk. Intrernationellt används pseudonymen Sophie Grace Meditations. Titlar på engelska och svenska läses in av författaren själv. På danska och kommande nya språk är uppläsarna anlitade röstskådespelare.


Författare:

  • Sophie Grace Meditationer

Uppläsare:

  • Sophie Påhlsson

Serie:

  • Volym 1 i Meditationssaga för kärlek, vänskap och samhörighet

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 32 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Andlighet
  • Andlighet
  • Sömn och avslappning
  • Meditation och visualisering

4.1

8 recensioner

Inger

2023-10-27

Tack för denna vackra medition! Den har hjälpt mig många gånger att hitta ett lugn inombords♥️

michael

2022-08-08

Jag har någ lyssnat på boken 5 gånger den va underbar

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Sophie Grace Meditationer

Hoppa över listan
  1. Fysisk avslappning för sömn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  2. Meditation för fysisk avslappning. Kortare utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  3. Den mysiga stugan. En sömnsaga för vuxna

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  4. Din speciella plats. En guidad meditation

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  5. Metta-meditation med mina favoritfraser. Andra utgåvan

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  6. Meditation för fysisk avslappning. Längre utgåva

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  7. Progressiv muskelavslappning för barn

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  8. En enkel avslappningsövning

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  9. Progressiv muskelavslappning för barn. Alternativ bakgrundsmusik

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  10. Rosenträdgården. Hjärnvågsstimulerande version

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook
  11. Vinterstugan. En meditationssaga

    Sophie Grace Meditationer

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Skeppet – guidad meditation om viljan

    AC Collin

    audiobook
  2. Enneagram : Learn the Enneagram of Personality to Improve Your Life and Increase Your Spirituality

    Lionel Harlan

    audiobook
  3. Clarity Through Action

    Steve Pavlina

    audiobook
  4. Households of Faith : Practicing Family in the Kingdom of God

    Emily Hunter McGowin

    audiobook
  5. Ridiculously Rewarding Relationships

    Steve Pavlina

    audiobook
  6. Career Match : Connecting Who You Are With What You'll Love to Do

    Shoya Zichy

    audiobook
  7. Your Special Place. A Guided Meditation

    Sophie Grace Meditations

    audiobook
  8. Tunnelman voima - Nouse uudelle tasolle: Näin kasvat, menestyt ja olet onnellinen

    Marjo Rantanen

    audiobook
  9. WorkParty : How to Create & Cultivate the Career of Your Dreams

    Jaclyn Johnson

    audiobookbook
  10. Winning Spirit

    Aeneas Appius

    book
  11. Hengitä tämä hetki : Hengitys ja lupa olla

    Minna Martin

    audiobook
  12. Varjoista valoon : Mitä masennus on ja miten vapautua siitä tunnetyöskentelyn avulla

    Kevin Billett, Brandon Bays

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5