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Meditazione guidata e rilassamento

Meditazione guidata e rilassamento (parte 4) - Meditazione per la consapevolezza mentale

Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, e imparerai a lasciarli andare. La voce gentile ed esperta del narratore ti guiderà attraverso una serie di esercizi di respirazione che ti aiuteranno prima ad avvicinare le tue emozioni, e poi ad allontanarle come nuvole spazzate via dal vento, in un percorso di rilassamento e meditazione creato per essere svolto da principianti e non in qualsiasi momento della giornata.

Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.

Ljudbok

  • Publicerad: 2021-07-21

  • Språk: Italienska

  • Förlag: SAGA Egmont

  • ISBN: 9788726967425


Författare:

  • Trine Holt Arnsberg

Uppläsare:

  • Donatella Bartoli

Serie:

  • Volym 4 i Meditazione guidata e rilassamento

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 16 min

Språk:

Italienska

Kategorier:

  • Poddar
  • Livsstil och hälsa

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