Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.2(166)

Mer mindfulness i vardagen

Det enkla i livet tycks vara det riktigt svåra, paradoxalt nog. Att leva här och nu, att lyssna till sig själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för sina behov – det är kunskaper var och en är född med. Ändå är det många som idag lever ett ständigt planerande inför framtiden eller som jagas av tankarna på det förflutna. Men när att-göra-listorna tar över, när malande tankar på det förflutna hindrar oss från att vara närvarande, riskerar vi att förlora det viktigaste på vägen: den chans vi har att båda uppleva och påverka nuet.

Författaren och läkaren Ola Schenströms föreläsning vänder sig till alla, i alla åldrar, för att ge inspiration att använda mindfulness i vardagen. Genom enkla övningar kan man lära sig att vara mer medveten om sin tillvaro, lära sig rikta sin uppmärksamhet. Det finns en mängd områden såsom hälsa, sömn, stress, skola, idrott, i arbete och i relationer där mindfulnessövningar kan lära oss att se på ett nytt sätt. Ola Schenström går igenom ett par övningar och ger oss fler enkla tips på vad man kan göra själv för att bli medvetet närvarande


Författare:

  • Ola Schenström

Uppläsare:

  • Ola Schenström

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 2 tim 48 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi

4.2

166 recensioner

Marita

2024-08-17

Mycket bra

Sofie

2022-12-28

Bra, lätt lyssnad , vardagliga tips

Carina

2021-10-06

Har köpt hans app: mindfulnesscenter men ville ha mer information kring mindfulness och den är perfekt för ändamålet.

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Ola Schenström

Hoppa över listan
  1. 52 vägar till mindfulness : Råd för en bättre vecka

    Ola Schenström

    audiobookbook
  2. 52 vägar till medkänsla : med dig själv och andra

    Ola Schenström

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Mindfulness i vardagen

    audiobook
  2. Mindfulness utan flum: Att leva med sina känslor

    Åsa Nilsonne

    audiobookbook
  3. Andningsankaret

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  4. Mindfulnessövningar ur Lycka nu : En praktisk guide i mindfulness - övningar

    Titti Holmer

    audiobook
  5. Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro

    Stressmottagningen

    audiobook
  6. Viloläge : mindfulness och meditation i vardagen

    Magnus Fridh

    audiobookbook
  7. Leva i nuet : positiv mindfullness meditation

    Mia de Neergaard

    audiobook
  8. Sov gott- djup och rofull sömn

    Camilla Gyllensvan

    audiobook
  9. Mindfulness - Lugn och lycklig

    Johan Bergstad

    audiobook
  10. Lev mer, tänk mindre : bli fri från nedstämdhet och depression med metakognitiv terapi

    Pia Callesen

    audiobookbook
  11. Avslappning - Stresshantering

    audiobook
  12. Mindfulness: Ögonblickens under

    Thich Nhat Hanh

    audiobookbook

  • 3 böcker

    Ola Schenström

    Ola Schenström är läkare, specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness. Han är utbildad av bland andra professor emeritus Jon Kabat-Zinn, grundaren av mindfulnessbaserad stressreduktion, och medgrundare av EAMBA – European Association for Mindfulness Based Approaches. Ola är en efterfrågad föreläsare och kursledare, och har grundat och driver Mindfulnesscenter som utbildar såväl privatpersoner som anställda inom vården i mindfulness.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5