Charlotte Mandrups bog er en praktisk guide til et mere mindfuldt liv. Den giver dig mulighed for at trĂŠne evnen til at vĂŠre fuldt tilstede i nuet og bryde fri af tankernes tyranni.
SMID DE MENTALE LĂNKER. Bogens Ăžvelser og teknikker styrker din selvindsigt ved at give en bedre forstĂ„else af sammenhĂŠngen mellem dine tanker, dine fĂžlelser og dine handlinger. Det er fĂžrste skridt pĂ„ vejen ti l frihed og accept - til at slippe dine negative adfĂŠrdsmĂžnstre og nedbryde de barrierer, du hele ti den stiller op for dig selv.
VĂK FRA KRAVSTYRANNIET. Vores liv defineres og styres i hĂžj grad af omgivelserne, af fyldte kalendere, af andre menneskers Ăžnsker og ikke mindst af de hĂžje krav, vi ofte stiller til os selv. Gennem mindfulness kan du genfinde kontakten til, hvem du er, og hvad du virkelig Ăžnsker dig. Du vil opleve stĂžrre frihed, tilfredshed, glĂŠde og effektivitet i hverdagen.
NUETS SKĂNHED. Din intuition styrkes, fordi du bliver bedre ti l at opsnappe nuets nuancer og fĂ„r adgang til ubevidste ressourcer og kompetencer. Dine sanser skĂŠrpes, isĂŠr indadtil, og du kan igen mĂŠrke livet i de smĂ„ ting.
ĂGTE SELVINDSIGT OG STĂRRE GENNEMSLAGSKRAFT. Du bliver mere dit 'ĂŠgte' jeg og handler med stĂžrre autenticitet og gennemslagskraft - bĂ„de personligt og professionelt.
OM FORFATTEREN. Charlotte Mandrup (f. 1960) er rÄdgiver for en rÊkke topledere i bÄde dansk og internationalt erhvervsliv. Hun har trÊnet yoga og mindfulness hele sit voksne liv. Charlotte Mandrups firma specialiserer sig i organisations- og ledelsesudvikling gennem trÊning, struktur og selvindsigt.
Denne e-bog egner sig bedst til at blive lÊst pÄ en smartphone eller en farvelÊser som fx en iPad eller Samsung Galaxy Tab.