Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
0.0(0)

Mindfulness steg för steg

Denna ljudbok med booklet i PDF-format ger dig en personlig introduktion till mindfulness - medveten närvaro. Du får effektiva verktyg för att skapa ett liv i uppmärksamhet fritt från värderande och dömande. Med Mindfulness kan du, var du än är, få större fokus och ökad avslappning. Steg för steg introduceras du i ett nytt sätt att vara i världen. Verktygen kan du sedan bära med dig överallt. Faktahäftet är rikt illustrerad med inspirerande texter och citat.

Faktahäftet kan hämtas via förlaget Digibooks hemsida, (kopiera länken och klistra in i din webläsare):

https://www.digibook.se/wp-content/uploads/2021/12/Mindfulness-steg-for-steg.pdf

Ljudbok

  • Publicerad: 2021-12-01

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Media 24 / Digibook

  • ISBN: 9789189539082


Författare:

  • Johan Bergstad

Uppläsare:

  • Johan Bergstad

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 1 tim 5 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Sömn och avslappning
  • Mindfulness

Mer av Johan Bergstad

Hoppa över listan
  1. Mindfulness - Lugn och lycklig

    Johan Bergstad

    audiobook
  2. Somna

    Johan Bergstad

    audiobook
  3. Svensk haiku

    Fredrik Ahlfors, Sture Allén, Linnéa Axelsson, Håkan Becker, Johan Bergstad, Christer Boberg, Hans Boij, Rolf Christerson, KAL de Gautaborg, Mikael Dolfe, Jan Dunhall, Magnus Fridh, Daniel Gahnertz, Anders Goliger, Lars Granström, Bo Gustavsson, Krister Gustavsson, Örjan Hallnäs, Susanne Halvardsson, Öyvind Helgesson, Jesper Hultén, Marianne Humble Nilsson, Katarina Hydén, Helga Härle, Simon Jensen, Kjell Landås, Bill Larsson, Henrik Lind, Marianne Lipsanen, Henrik Lundström, Eleonora Luthander, Göran Malmqvist, Sanne Nilsson Lindberg, Lars Nyström, Sara Olsson, Christel Palmqvist, Roland Persson, Fredrik Persson, Jonas Rasmussen, Magnus Ringgren, Per Rydberg, Ingrid Skarp, Stefan Särnefält, Tommy Thuresson, Johan Tilli, Tomas Tranströmer, Susanna Wasielewski Ahlfors, Björn Wickenberg, Dusan Vidakovic, Florence Vilén

    book
  4. Hjärnfokus : så blir du lugn, kreativ och fokuserad

    Johan Bergstad

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Spinal Stenosis

    Patrick Marshwell

    book
  2. The Promise of Love, Sex, and Intimacy: How a Simple Breathing Practice Will Enrich Your Life Forever

    Mark Whitwell

    book
  3. Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi

    Viktoria Vingmarker

    audiobookbook
  4. REAL ESTATE INVESTING 2019: HOME- APARTMENT SELLING & BUYING, RENTAL, FLIPPING & WHOLESALING HOUSES: REHAB FOR PROFIT & PROPERTY MANAGEMENT BUSINESS. PROVEN PATH TO CREATE YOUR PASSIVE INCOME WITH NO MONEY (Financial Freedom Strategies Book 1)

    Financial Freedom Strategies

    audiobook
  5. Väntrum 108

    Robert Backman

    audiobookbook
  6. We Love Our Home

    Karthika G, Chaaya Prabhat

    audiobookbook
  7. Guidad meditation – Bygg mental styrka: Din resa mot inre kraft och uthållighet

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Balans

    Lina Molander

    audiobook
  9. Miniguide: Lär dig Mindfulness på 20 Minuter

    Rolf Jansson

    audiobook
  10. Energikick & Självförtroende

    Mikael Widerdal

    audiobook
  11. Leva Medvetet, ett nyfiket utforskande

    audiobookbook
  12. Illusionen av ett säkert jobb

    Tomas Öberg

    audiobook

  • 5 böcker

    Johan Bergstad

    JOHAN BERGSTAD är leg. psykolog, författare, föreläsare och en av Sveriges främsta experter på fokusträning. Under de senaste femton åren har han hjälpt tusentals människor att hantera en vardag fylld av distraktioner och höga krav på tillgänglighet och effektivitet. Han föreläser regelbundet för allmänheten och för olika yrkesgrupper inom näringslivet, kommuner och landsting. Johan bor med fru och fyra barn i byn Dormsjö i södra Dalarna. Familjen gjorde nyligen en uppmärksammad jordenruntresa, där de bland annat överlevde en kraftig cyklon i Söderhavet. ”Tillvaron som förälder och egen företagare är ibland intensiv. Jag törs knappt tänka på hur livet hade varit utan fokusverktygen!” Johan Bergstad

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5