Michael Mosley har samlat sina erfarenheter och den forskning han tagit del av genom åren i sitt bästa och mest effektiva sätt att kunna hjälpa människor med vikt- och hälsoproblem. Mosleymetoden är en väg till både viktnedgång och viktstabilitet, men förbättrar även blodtryck, hjärtkärlhälsa eller risken för diabetes. Metoden består av tre steg: Snabb viktminskning– kickstart, 5:2-period och Att behålla vikten. Mycket tyder på att det magiska talet är 800 när det gäller kalorier för att optimera resultatet på kort, och, på lång sikt.
Det här är en förkortad version. För att få boken i sin helhet med recept hänvisar vi till textboken.
Andrea
2025-11-25
Mycket bra och lärorik bok som man enkelt tar till sig och med en superbra uppläsare som gör lyssningen till en trevlig och intressant lyssning. Det sistnämnda är otroligt avgörande för mig och tyvärr ingen självklart inom ljusdboksbranschen har jag förstått efter flera års lyssnande och många besvikelser som lett till att inte kunna avsluta böcker som jag vet är bra. Uppskattar också att denna metod är flexibel och riktar sig till alla oavsett form, kostvanor och livsstil och inte propagerar enbart för animalier och fetter tex vilket man inte kan ta på allvar. Gillar att den är välarbetad med mycket forskning, medicinsk fakta och egna upplevelser och typexempel. Rekommenderas!
Eriksson
2025-05-03
Dålig
Dan
2024-11-09
MYCKET BRA O LÄRORIK BOK👍👍👍 Väger du för mycket som jag….. Är det här (och 5-2 ) metoden rätt väg OM du kan stå ut……….LYCKA TILL….. Jag gick ner 28 kg!!!! Men men med åren Kom en del tillbaka igen. Nu nytt försök
För att skriva en recension måste du ladda ner appen