Söker du efter snabba och enkla sätt att förbättra din hälsa? Förändringar som är lätta att stoppa in i ditt dagliga liv och som gör stor skillnad? Hälsogurun, experten och läkaren Michael Mosley är tillbaka! I den här boken ger han dig hälsoinvesteringar med minimal insats, men med maximal effekt på din mentala och fysiska hälsa.
Visste du att äta choklad kan hjälpa ditt hjärta, att sång kan ge dig ett naturligt rus och att krukväxter kan förbättra ditt humör och öka din produktivitet? Eller att datorspel faktiskt kan ha positiva effekter på en åldrande hjärna?
Baserat på vetenskap och forskning avslöjar Mosley 30 hälsosamma tips vars effekter är så överraskande och spännande att du kommer att vilja kasta dig över dem – på köpet får du en friskare kropp och starkare hjärna!
Ramona
2026-02-19
Så bra bok !
Andrea
2025-11-27
Bra bok men har man nyss läst Mosleymetoden som jag gjorde precis innan denna så är det mesta en upprepning/sammanfattning av den boken. Bra uppläsare.
Marijna
2025-09-26
Små förändringar som gör stor skillnad. Uppläsnings röst och lättförståelig.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen