Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Mat och dryck
  3. Kokböcker

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
1.5(2)

Någon gång behöver man lära sig äta och dricka

Den 22/8 år 2017, jag hade ätit en vegetarisk lunch med typ polentagröt, svamp, grönsaker och getost. Den var säkert hållbar på många sätt, men det var bara det att jag inte kunde få i mig den. Varken smaken eller konsistensen tilltalade mig och såklart kände jag mig dum som inte tagit kötträtten istället. Men jag ville ju tänka på miljön och vara hållbar och hur hållbart blev det här nu? Slänga mat, matsvinn kändes ju faktiskt sämre, och jag behövde ju energin och proteinerna, jag hade ju tänkt att ta en löprunda senare. På väg från restaurangen förstår jag hur jag löser detta, en järn tablett och ca 15 g proteinpulver så skulle problemet vara löst och det skulle också bli mindre för magen att jobba med vilket ibland är skönt. Och jag hade ju ändå kämpat på och lyckats få i mig lite samt ätit brödet som varit till, ja så fick det bli. Jag hade bara testat proteinpulver i mjölk, yoghurt och våffelsmet tidigare. Men fick nu idén att mixa det med apelsinjuice. Fullträff om du frågade mig där och då, blev nästan euforisk över hur bra jag alltid lyckas rädda upp situationer och gick hem och sjösatte min egna lilla proteindrink.

Ovan är en del av inledningen till Någon gång behöver man lära sig äta och dricka. Det är min absoluta övertygelse att våra levnadsvanor det vill säga bland annat våra matvanor och alkoholvanor tillsammans med övriga levnadsvanor är grundläggande för vår hälsa.

Goda levnadsvanor är viktiga för att upprätthålla god nutritionsstatus och ett starkt immunförsvar och gör att vi har bättre förutsättningar för att bekämpa sjukdomar och virus och hålla oss friska.

Har dina levnadsvanor försämrats under Covid-19 och du behöver en boost för att komma på rätt väg igen eller kanske behöver du bara ett nytt perspektiv för att bättre kunna orientera dig i dina levnadsvanor? Då är detta rätt bok att börja med ?

Jag som har skrivit boken heter Helena Öggesjö, jag är utbildad dietist och numera entreprenör och grundare av företaget SNC – Sustainable Nutrition Care och om jag har rätt har vår gemensamma resa mot en ljusare och mer hållbar framtid bara börjat ?

Vill du veta mer om Sustainable Nutrition Care,se www.sustainablenutritioncare.com

E-bok

  • Publicerad: 2021-01-07

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Bookea

  • ISBN: 9789189343160


Författare:

  • Helena Öggesjö

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 35 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Mat och dryck
  • Kokböcker

1.5

2 recensioner

Sara

2022-02-26

Uråldrig kunskap, gammaltänk, bakåtsträvande.

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Meyers Simremad

    Claus Meyer

    book
  2. Meyers grøn mad

    Meyers Madhus

    book
  3. Under huden : Alt om vores største organ

    Yael Adler

    audiobookbook
  4. The Greek Yogurt Cookbook : Includes Over 125 Delicious, Nutritious Greek Yogurt Recipes

    Lauren Kelly

    book
  5. Craft Natural Soap

    Celina Hywel

    book
  6. Annanstanslängtan

    Anders Mathlein

    book
  7. Pogback, Pogboom

    Erik Niva

    book
  8. Kærlighedens kraft

    Louise L. Hay

    audiobookbook
  9. 5 Ingredient Slow Cooker Cookbook

    Jean Simmons

    book
  10. Baka med grönsaker

    Lina Wallentinson

    book
  11. Mitt nya raw food-kök : 250 recept som håller dig frisk och stark året runt

    Erica Palmcrantz Aziz

    book
  12. Skogslycka: Tips för möten i skogens gläntor

    Rolf Segerstedt

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5