NEUROATHLÉTISME POUR DÉBUTANTS
Améliorez votre force, votre coordination et votre condition physique avec un entraînement neurocentré
Avez-vous l'impression de ne plus progresser dans votre entraînement ? Ressentez-vous des douleurs lors de certains mouvements ? Vos yeux sont fatigués et secs à force de travailler sur le moniteur chaque jour, et vos poignets sont irrités par le travail répétitif ? Votre corps ne veut pas retrouver ses anciennes performances après une blessure ? Ce livre est exactement ce dont vous avez besoin, car l'entraînement neuroathlétique active des fonctions dans votre corps qui le redéfinissent complètement. Certains exercices peuvent paraître fous, mais de nombreux athlètes de haut niveau dans tous les domaines, que ce soit le saut à ski, le football, l'entraînement en force ou le sprint, jurent par cette technique et peuvent faire bien plus confiance à leur corps. L'entraînement neuroathlétique peut devenir votre chemin pour agir plus fort, plus vite et plus en sécurité, tout en expérimentant une relaxation rapide et un calme grâce à de courts exercices dans n'importe quelle situation.
Ce que vous pouvez attendre :
- Qu'est-ce que le neuroathlétisme ?
- La connexion entre le cerveau et les muscles
- Exercices pratiques et conception d'entraînement
- Brainfood : La bonne alimentation pour les neuro-athlètes
- Plan intensif de 10 semaines
- et bien plus encore...
