Tunti vahvistaa ja rentouttaa niska-hartiaseutua. Tunnin aikana avataan kireyksiÀ aktiivisilla, avaavilla liikkeillÀ. TehdÀÀn rauhallista ja rentouttavaa liikettÀ. Soveltuu erinomaisesti niska-hartiaseudun jÀnnityksen lievittÀmiseen sekÀ lihaskunnon parantamiseen.