OJENTAJAT-HIIT treeniin kohteena on kÀsivarsien ojentajalihakset eli tuttavallisemmin allit. Tehokas treeni, jossa syke nousee ja koko ylÀvartalon lihakset sekÀ kÀsivarret kiinteytyy. TreenissÀ on viisi erilaista harjoitusta. LiikettÀ tehdÀÀn 45 sek ja liikkeiden vÀlissÀ pidetÀÀn 15 sek tauko. Treenin voit tehdÀ ulkona tai sisÀllÀ, et tarvitse vÀlineitÀ.