Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!
Styrketräning - hemma och utomhus
Isabelle Christiansson
book
Healthy Happy Living - 10 veckor till en hälsosam och hållbar livsstil
Annika Kvist
book
PT-Fias tio i topp
Sofia Sjöström
book
Allt du behöver veta om vikt : en bok om gener, känslor och beteenden
Lovisa Sandström
audiobookbook
Kickstarta med Ulrikas matlådor : frukost, lunch, mellanmål, middag
Ulrika Davidsson
book
The Cardio-Free Diet
Jim Karas
book
Hälsosam familj på 30 dagar
Ulrika Davidsson
book
Mat för latmaskar
Simon Sköld
book
Ditt livs form – med 80/20-metoden
Sabina Dufberg, Charlotta Flinkenberg
book
Åses kök: så lyckas du med lågkolhydratkost – en komplett guide
Åse Falkman Fredrikson
book
Styrketräning med kroppen som redskap
Prof. Dr. Ingo Froböse
book
Viktbalansen : ett steg i taget
Rangan Chatterjee
audiobookbook
Helena
2021-01-14
Grym bok för att ta kontroll över beteendd
För att skriva en recension måste du ladda ner appen