Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.0(5)

Orosboken : ta hand om din oro i fem steg

Tänk om pengarna inte räcker? Lät jag korkad på mötet? Kommer mitt barn få några vänner? Hur ska det gå för världen när klimatet förändras?

Oro kan ibland hjälpa oss att ta tag i problem, men alltför ofta snurrar orostankarna bara runt och blir ett ältande utan slut. Då stör oron vår koncentration, gör oss utmattade och försämrar livskvaliteten.

Orosboken bygger på ett vetenskapligt utvärderat självhjälpsprogram, där två forskande psykologer har summerat de fem bästa sätten att hantera oro.

Erik Andersson är legitimerad psykolog, docent i klinisk psykologi och studierektor vid Avdelningen för psykologi, KI. Han har forskat på behandlingar för oro i över 10 år. År 2023 tilldelades han Stora Psykologpriset.

Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

Sagt om boken: ”Orosboken är en självhjälpsbok om de bästa sätten att hantera den gnagande känslan som drabbar oss alla i olika grad.”

Karin Skagerberg, Modern psykologi nr 3, 2024

E-bok

  • Publicerad: 2024-05-31

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Natur & Kultur Digital

  • ISBN: 9789127466685


Författare:

  • Erik Andersson
  • Tove Wahlund

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 81 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Personlig utveckling
  • Psykisk ohälsa

4.0

5 recensioner

Reki

2025-04-13

Det hjälper mig otroligt mycket. Tack!

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Erik Andersson

Hoppa över listan
  1. Har du försökt stänga av och slå på igen : noveller

    Erik Andersson

    book
  2. Ättlingen från Mecklenburg : berättelser

    Erik Andersson

    book
  3. Gyllene Gåsen

    Erik Andersson

    book
  4. Dag ut och dag in med en dag i Dublin

    Erik Andersson

    book
  5. Översättarens anmärkningar : dagbok från arbetet med Ringarnas herre

    Erik Andersson

    book
  6. Hålor av hin

    Erik Andersson

    book
  7. Hemskt osams

    Erik Andersson

    book
  8. Indialänderna

    Erik Andersson

    book
  9. Den larmande hopens dal : roman

    Erik Andersson

    book
  10. Bengt

    Erik Andersson

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. In This Moment

    Kirk D. Strosahl, Patricia J. Robinson

    audiobook
  2. The Valedictorian of Being Dead : The True Story of Dying Ten Times to Live

    Heather B. Armstrong

    book
  3. Soul Shift : Guidance and Meditations To Transform Your Life & Everything In It

    Kelly Wallace

    book
  4. Social Courage

    Dr. Eric Goodman

    book
  5. Belonging Matters: Conversations on Adoption, Family, and Kinship

    Julie Ryan McGue

    audiobook
  6. Dear Daughter : The Best of the Dear Leta Letters

    Heather B. Armstrong

    book
  7. It Sucked and Then I Cried : How I Had a Baby, a Breakdown, and a Much Needed Margarita

    Heather B. Armstrong

    book
  8. Rikedomskoden

    Liz Wirdenius

    book
  9. 101 Ways to Meet Your Angels : Affirmations and Exercises to Connect With and Learn From Your Angelic Guardians

    Karen Paolino Correia

    book
  10. Fri från ångest och panik : en vetenskapligt baserad guide och program till ett ångestfritt liv

    Per-Anders Stjernstedt

    book
  11. The Self-Care Handbook : A Practical Guide to Integrating Self-Care into Everyday Life to Improve Wellbeing

    Gill Hasson

    audiobook
  12. Messages from the Divine: Wisdom for the Seeker's Soul

    Sara Wiseman

    book

  • 11 böcker

    Erik Andersson

    Erik Andersson (f. 1962) debuterade 1993 med en novellsamling och har givit ut ett flertal romaner och essäsamlingar, alla präglade av hans säkra sätt att gestalta beteenden och levnadssätt med en stillsam, lätt absurd humor. Dessutom har han skrivit två böcker om arbetet med att översätta Tolkiens Ringarnas herre resp. James Joyces Ulysses. Han har också uppmärksammats för sina översättningar av Sebastian Barry, Colm Tóibín och Edward St Aubyn, och betraktas i dag som en av våra allra främsta översättare från engelska.

    Läs mer

  • 1 bok

    Tove Wahlund

    Tove Wahlund är legitimerad psykolog, forskare inom klinisk psykologi och lärare i psykologisk behandling vid KI. I sin forskning utvecklar och testar hon behandling av oro hos ungdomar och vuxna.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5