PAKARA-HIIT treeni vahvistaa monipuolisesti pakaralihaksia. Treeni tehdään tabata-tyyliin. Tabata tarkoittaa intervalliharjoittelua, jossa harjoitetta tehdään kovalla teholla 30 sekuntia ja pidetään sen jälkeen 15 sekunnin tauko. Jokaista liikettä tehdään yhteensä 5 minuutin ajan. Treenissä on viisi erilaista harjoitusta. Treenin voit tehdä ulkona tai sisällä, et tarvitse välineitä. Luvassa super tehokas treeni, joka kohottaa kuntoa ja saa sykkeen ylös ja hymyn huulille!
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Serie:
Volym 1 i Hyvinvointiklinikan HEAT-ohjelmaSpråk:
Finska
