Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
0.0(0)

Paperback Therapy : Therapist-approved tools and advice for mastering your mental health

This book is not a substitute for therapy … but it will give you the skills you need to help you meet your mental health goals.

Most of us could probably be doing more to take care of our mental health, whether by learning to manage stress and sadness or just by reconnecting with ourselves. But finding the time and money for professional therapy isn’t always possible – and this interactive guide provides an invaluable first step. While not a substitute for therapy, this book will give you the tools you need to make positive changes in your life and improve your mental wellbeing.

In Paperback Therapy, certified practising counsellor Tammi Miller takes you on a journey of self-discovery and healing. You’ll learn over 25 therapist-approved tools for everything from how to boost your self-esteem and live by your values to techniques for overcoming unhealthy habits and managing anxiety. With prompts and exercises proven to benefit your mental health and wellbeing, Paperback Therapy will help you discover a happier, healthier you.


Författare:

  • Tammi Miller

Uppläsare:

  • Tammi Miller

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 5 tim 56 min
  • 215 sidor

Språk:

Engelska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Personlig utveckling
  • Psykisk ohälsa
  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad
  • Samhälle och politik
  • Psykologi

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Death to Beauty

    Eugene M. Helveston

    audiobook
  2. The Abercrombie Age : Millennial Aspiration and the Promise of Consumer Culture

    Myles Ethan Lascity

    audiobook
  3. The Life Audit : A Step-by-Step Guide to Discovering Your Goals and Building the Life You Want

    Ximena Vengoechea

    audiobook
  4. A Field Guide to Larking

    Lara Maiklem

    audiobook
  5. Gut Health Hacks : 200 Ways to Balance Your Gut Microbiome and Improve Your Health!

    Lindsay Boyers

    audiobook
  6. Malice in Wonderland

    Hugo Vickers

    audiobook
  7. Gatecrasher

    Ben Widdicombe

    audiobook
  8. Fire Island : A Century in the Life of an American Paradise

    Jack Parlett

    audiobook
  9. The Last Resort : A Chronicle of Paradise, Profit, and Peril at the Beach

    Sarah Stodola

    audiobook
  10. In Sensorium : Notes for My People

    Tanaïs Tanaïs

    audiobook
  11. Comic Sans : The Biography of a Typeface

    Simon Garfield

    audiobook
  12. Everything You Really Need to Know About Politics : My Life as an MP

    Jess Phillips

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5