Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.1(14)

Sänka blodtrycket - med självhypnos

Ljudboken har producerats i samråd med leg. läkare, som dessutom är psykiater och leg. psykoterapeut.

Med detta unika livsförändrande självhypnos-program som utformats för att hjälpa dig att sänka blodtrycket kan vi tillsammans - lösa upp stress, oro och ångest - släppa taget om gamla negativa känslor - skapa övertygelser om din hälsa som kommer att ge dig stöd och support framöver - skapa känslor av lugn och ro i vardagen - skapa kraftfulla vägar för att sänka blodtrycket.

Var tredje person i Sverige har högt blodtryck. I många fall krävs medicinering. Vid lindrigare blodtrycksförhöjningar kan det räcka med att ställa om sin livsstil. Det handlar då om att motionera regelbundet, undvika tobak och alkohol, att gå ner i vikt och att t.ex. minska på saltet. Stress, oro och ångest är andra faktorer som påverkar blodtrycket. Med hjälp av självhypnos kan du på ett obesvärat sätt lösa upp stress, oro och ångest. Självhypnosen vänder sig till ditt undermedvetna, länken mellan ditt sinne och din kropp. Om du på ett medvetet plan hade kunnat sänka blodtrycket, så hade du redan gjort detta. Det faktum att du inte kunnat måste betyda att delar av problemet finns lagrat i ditt undermedvetna.

Att få ner blodtrycket kan innefatta följande: livsstilsförändringar, medicinering, akupunktur, meditation, mindfulness, stresshantering, avslappning, yoga

Självhypnos är ett effektivt sätt att lära sig avslappning och stresshantering. I ett djupt avslappnat tillstånd blir vårt undermedvetna (omedvetna jag) mottagligt för suggestioner som kan hjälpa oss att hantera vår hälsa och vårt mående. Ditt medvetna jag är den som får handskas med all stress, det må vara i trafiken, på jobbet, med barnen, medan ditt undermedvetna är den länk som styr dina reaktioner och dina beteenden.

Självhypnos är ett utmärkt redskap som kan hjälpa ditt sinne att reagera på stress på ett adekvat sätt. Detta kan bidra till att ditt blodtryck stabiliseras till en hälsosam nivå. Detta självhypnos-program kan hjälpa dig att frigöra dig från den påfrestning som stress orsakar på din kropp. Ditt undermedvetna lär din kropp att reagera mindre negativt på stress så att blodtrycket kan hållas mer stabilt.

Produkter inom hälsa, sport mm > https://hälsobutiken.net

Vad är det undermedvetna?

Ditt undermedvetna är ansvarigt för alla de automatiska processer som vi oftast inte tänker på, inklusive instinkter och vanor. Ditt undermedvetna styr din kropp och din hälsa - såväl fysiskt som känslomässigt. Ditt undermedvetna är påverkbart, vilket är något som kan användas konstruktivt. Man skulle kunna säga att det undermedvetna är länken mellan ditt sinne och din kropp. Det har gjorts beräkningar som visar att majoriteten av alla sjukdomar har en psykisk orsak, vilket då innebär att positiva förändringar i det undermedvetna kan befrämja hälsan.

Att åstadkomma förändringar i det undermedvetna är mycket lättare om vi är i ett avslappnat tillstånd. Det är därför som självhypnos blir så givande. Genom självhypnosen är det möjligt att nå ner till det undermedvetna och där tillvarata länken mellan sinnet och kroppen, inte bara för att sänka blodtrycket, utan också för att påverka känslor och ändra självbegränsande föreställningar till positiv kraft.

Hur känns självhypnos?

Självhypnos är inte detsamma som att sova eller tappa medvetandet. Du behåller kontrollen.

Självhypnos är avslappning i naturlig form. Du är medveten om allt i din omgivning eftersom hypnos är ett tillstånd av högre medvetenhet.

Författaren:

Rolf Jansson, hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling, har skapat denna inspirerande bok.


Uppläsare:

  • Rolf Jansson

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 29 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad
  • Samhälle och politik
  • Psykologi

4.1

14 recensioner

Johanna

2024-04-12

ja fantastiskt.ska kolla mitt tryck nu också. tack

Anna-Kristina

2022-09-29

Bra

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Sänk trycket - Ta kontroll över ditt blodtryck och lev längre

    Martin Carlsson

    book
  2. Journey to Low Blood Pressure Bundle : 2 in 1 Bundle

    Lorelei Loson, Estelle Longley

    audiobook
  3. Supercharged Selling : Action Guide, The Power to Be the Best

    Warren Greshes

    audiobook
  4. Viisas mieli : Opas tunnesäätelyvaikeuksista kärsiville

    Minna Sadeniemi, Miikka Häkkinen, Maaria Koivisto, Teemu Ryhänen, Anna-Liisa Tsokkinen

    audiobookbook
  5. The Power of I Am: A Journey to Self

    Jasmine Mosley

    audiobook
  6. Relajación Guiada para Dormir Profundamente - ¡Funciona! : Olvídate del insomnio y disfruta de un sueño profundo

    Centro Terapias del Sueño

    audiobook
  7. Training Your Puppy In 5 Minutes : A Quick, Easy and Humane Approach

    Miriam Fields-Babineau

    book
  8. Música 528Hz para Dormir Profundamente

    Música Dormir para Profundamente

    audiobook
  9. Paisajes sonoros para dormir profundamente: sonidos de la naturaleza con música en 432Hz para relajación, meditación y sanación

    Instituto Terapia del Sueño

    audiobook
  10. Sonidos Hipnóticos y Trascendentales: Un Paisaje Sonoro de Ondas Binaurales en Frecuencia Theta para Inducir un Estado Profundo de Meditación

    Sonidos Hipnóticos y Trascendentales

    audiobook
  11. Fun Accessories to Sew for Your Dog : 23 Cool Things to Make for Your Dog

    Tingk Lee

    book
  12. Flutter Projects

    Simone Alessandria

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5