Nu är det slut med att räkna kalorier. Slut med att väga maten. Slut med att avstå från fett och tvingas äta trista rätter. Nu blir det inga fler bantningskurer som ändå inte leder till en varaktig viktminskning. Sense visar en annan väg. En väg som är väl beprövad och som bygger på sunt förnuft. En väg som gör att du kan behålla din nya vikt. För alltid. Med Sense får du enkel och välsmakande mat som passar både ensamhushåll och familjer. Du lär dig värdera och sätta samman kostens olika delar på ett nytt sätt. I varje måltid ingår rikligt med protein från bland annat fisk, kött och ägg, men du äter också mängder av grönsaker och ett par matskedar fett. Däremot blir det snålare med socker, bröd, ris, pasta med mera. Du anpassar lätt dina älsklingsrätter till Sense. Sense är tre huvudmåltider om dagen, och portionerna är vettiga. Tre eller fyra nävar mat per måltid gör dig mätt låt händerna styra! I boken får du veta mer om de olika faser som ingår när man går ner i vikt. Du lär dig att sätta samman kosten så att den funkar i vardagen. Du lär dig att behålla vikten. Du får massor av exempel på måltider med färdiga recept, och du får läsa om andra som tagit hjälp av Sense. Läs boken från pärm till pärm eller använd den som ett inspirerande uppslagsbok under din första tid med Sense. (Namnet Sense är inspirerat av det engelska uttrycket common sense, som betyder sunt förnuft . Sensebygger på just på sunt förnuft både när det gäller kostens sammansättning och mängden matman äter.)
Sense-metoden Slank med förnuft
Suzy Wengel
bookGLP-1 revolutionen
Majken Brinkmann, Suzy Wengel
bookSense Express
Suzy Wengel
bookSense - slank med grøn mad
Suzy Wengel
bookSpis dig uden om type 2-diabetes med Sense
Suzy Wengel
bookSense – slank med fornuft
Suzy Wengel
bookSyv dage med Sense : den nemme ugeplan
Ida Holm, Suzy Wengel
bookTo nemme uger med Sense
Jesper Wengel, Suzy Wengel
bookSense for hele familien
Suzy Wengel
book
Change Your Life! : A Little Book of Big Ideas
Allen Klein
bookRosita reser : den perfekta guiden för din barnsemester
Rosita Lincoln
bookThinner This Year
Chris Crowley, Jennifer Sacheck
audiobookThe Complete Wellbeing Manual : Your Guide to an Optimally Healthy Mind and Body
Emma Van Hinsbergh
bookThe 12-Step Buddhist 10th Anniversary Edition
Darren Littlejohn
bookAtt söka lyckan
Karin Juel
bookThe Wealth Decision : 10 Simple Steps to Achieve Financial Freedom and Build Generational Wealth
Dominique Broadway
bookSelf-Care for Latinas : 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
Raquel Reichard
audiobookbookCambia tus preguntas, cambia tu vida : 12 poderosas herramientas para la vida y el trabajo
Marilee Adams
bookMy Life Goals Journal : Wellness strategies to transform your life
Andrea Hayes
bookLive A Conscious Life : Reconnect mind, body, heart and soul for personal and spiritual growth
Carolyn Moody
bookMastering the Life Plan : The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body
Jeffry S. Life
book
Lina
2021-01-13
Jag kommer att följa senesystemet. Sedan kommer jag att lägga upp min åsikt här när jag når min idealvikt.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen