Nu är det slut med att räkna kalorier. Slut med att väga maten. Slut med att avstå från fett och tvingas äta trista rätter. Nu blir det inga fler bantningskurer som ändå inte leder till en varaktig viktminskning. Sense visar en annan väg. En väg som är väl beprövad och som bygger på sunt förnuft. En väg som gör att du kan behålla din nya vikt. För alltid. Med Sense får du enkel och välsmakande mat som passar både ensamhushåll och familjer. Du lär dig värdera och sätta samman kostens olika delar på ett nytt sätt. I varje måltid ingår rikligt med protein från bland annat fisk, kött och ägg, men du äter också mängder av grönsaker och ett par matskedar fett. Däremot blir det snålare med socker, bröd, ris, pasta med mera. Du anpassar lätt dina älsklingsrätter till Sense. Sense är tre huvudmåltider om dagen, och portionerna är vettiga. Tre eller fyra nävar mat per måltid gör dig mätt låt händerna styra! I boken får du veta mer om de olika faser som ingår när man går ner i vikt. Du lär dig att sätta samman kosten så att den funkar i vardagen. Du lär dig att behålla vikten. Du får massor av exempel på måltider med färdiga recept, och du får läsa om andra som tagit hjälp av Sense. Läs boken från pärm till pärm eller använd den som ett inspirerande uppslagsbok under din första tid med Sense. (Namnet Sense är inspirerat av det engelska uttrycket common sense, som betyder sunt förnuft . Sensebygger på just på sunt förnuft både när det gäller kostens sammansättning och mängden matman äter.)
Cambia tus preguntas, cambia tu vida : 12 poderosas herramientas para la vida y el trabajo
Marilee Adams
bookMy Life Goals Journal : Wellness strategies to transform your life
Andrea Hayes
bookThe Complete Wellbeing Manual : Your Guide to an Optimally Healthy Mind and Body
Emma Van Hinsbergh
bookLive A Conscious Life : Reconnect mind, body, heart and soul for personal and spiritual growth
Carolyn Moody
bookMastering the Life Plan : The Essential Steps to Achieving Great Health and a Leaner, Stronger, and Sexier Body
Jeffry S. Life
bookSelf-Care for Latinas : 100+ Ways to Prioritize & Rejuvenate Your Mind, Body, & Spirit
Raquel Reichard
audiobookbookRosita reser : den perfekta guiden för din barnsemester
Rosita Lincoln
bookPlan For Happy : A step-by-step guide to growing your money
Adam Walkom
bookLove Him Or Leave Him, but Don't Get Stuck With the Tab: Hilarious Advice for Real Women
Loni Love
bookThe Wonder of Aging : A New Approach to Embracing Life After Fifty
Michael Gurian
bookLeadership : Achieving Life-Changing Success from Within
Alford L. McMichael
bookThe 12-Step Buddhist 10th Anniversary Edition
Darren Littlejohn
book
Lina
2021-01-13
Jag kommer att följa senesystemet. Sedan kommer jag att lägga upp min åsikt här när jag når min idealvikt.
För att skriva en recension måste du ladda ner appen