(65)

Självkänsla nu! : Din personliga coach visar hur

e-bok


Hur kommer det sig att människor som utåt sett har allt – skönhet, status, förmögenhet, talang, kunskap, framåtanda, självförtroende – ändå kan känna sig misslyckade och otillräckliga? Svaret är med största sannolikhet: låg självkänsla. Med låg självkänsla spelar det ingen roll vad vi erövrar eller hur högt vi når – vi kommer ständigt att vara rädda för att misslyckas. Vi kan inte heller uppskatta vad vi uppnått utan måste hela tiden uträtta mer. Vi klarar varken av komplimanger eller kritik – och i slutändan förlorar vi vår livslust. För att komma till rätta med problemet är det väsentligt att känna till skillnaden mellan "självförtroende" och "självkänsla": - självförtroende: en stark tilltro till den egna personlighetens förmåga att prestera - självkänsla: medvetenhet om den egna personlighetens värde, det vill säga mitt eget värde i mina egna ögon I boken presenteras ett fungerande träningsprogram för självkänslan. Samma regler gäller för självkänslan som för vår fysiska kondition – vi måste öva upp den och sedan underhålla den. Med exempel som är lätta att känna igen sig i hjälper författaren oss att riva de hinder som står i vägen för hög självkänsla och ett rikare liv. Enkelt och humoristiskt visar hon vad låg självkänsla åstadkommer och hur vi med gott humör och inte alltför mycket grubblerier kan bli medvetna om den egna personlighetens värde. Boken kan läsas av alla som ibland känner sig osäkra och vilsna i en värld fylld av krav. Självkänsla nu! är tänkt att fungera som en klok och trygg vän att hålla i handen när det blåser snålt. Mia Törnblom är 38 år och arbetar som coach i personlig utveckling. Hon har själv lyckats ta sig ur ett nattsvart mörker och lever nu ett glädjerikt liv. Full av kraft och energi. Idag coachar hon företagsledare, idrottsstjärnor, skådespelare, medieprofiler, unga kvinnor som farit illa – alla som har modet att våga förändra sitt liv.



4.0

65 recensioner

Lee

2022-03-25

jag måste säga att jag blev förvånad. jag hade hört så mycket bra om den här boken, och om Mia Törnblom, men den resonerade inte så bra med mig. jag tyckte inte om sättet boken är skriven på, och jag tyckte inte om att hon nästan utgick ifrån att en kände högmod eller såg ned på andra människor/pratade strunt om andra människor för att en har låg självkänsla. jag har extremt låg självkänsla - men jag har _aldrig_ känt att jag måste prata strunt om andra för att på något vis höja mig själv eller mitt eget värde. jag pratar inte illa om andra för att jag ser ned på mig själv, så det kanske är dumt att nästan utgå från att alla med låg självkänsla gör det? jag blev nästan lite irriterad så fort hon tog upp att en låg självkänsla alltid övergår till högmod. det gör det inte. åtminstone inte i mitt fall. men jag ska inte vara den som är den - boken har gett mig många värdefulla tips och tankeställare och är definitivt värd att läsa enbart för det. tack. 🤍

Frida

2021-02-15

Konkreta tips och övningar för att stärka sin självkänsla. Rolig bok och lätt att hänga med i!

Mattias

2020-06-28

Visar på många olika sätt hur man kan se på jaget och självet. Till stor del om hur insidan formar och påverkar alla slags beteenden. Förklaringsmodeller förekommer för att visa skillnader mellan olika begrepp. Undervisning! Bra, fin och trevlig bok.