Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Självhjälp och populärpsykologi

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.0(136)

Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

Självmedkänsla det är att stötta sig själv i motgångar istället för att reagera med hård inre kritik eller kräva av sig själv att vara perfekt i alla lägen.

Överdriven självkritik står i vägen för människors välbefinnande. Självkritik aktiverar vårt kamp-flyktsystem, medan självmedkänsla, self-compassion, sätter igång systemet för samhörighet och tillit. Därför kan självmedkänsla rå på djup skam, bryta tendensen att fastna i negativa tankar om sin egen person och få oss att prestera bättre än om vi försöker piska oss själva till resultat.

Agneta Lagercrantz beskriver här hur du kan upptäcka din inre kritiker, riskerna med att jaga efter självkänsla samt hur du kan öva dig i självmedkänsla. Allt mer forskning visar hur bra vi mår av att vara vänliga mot oss själva.

E-bok

  • Publicerad: 2014-09-01

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Natur & Kultur Digital

  • ISBN: 9789127137943


Författare:

  • Agneta Lagercrantz

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 170 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi

4.0

136 recensioner

Åsa

2023-11-08

Bra genomgång och tankeväckande.

Jaxon

2023-03-03

Ganska jobbigt men nyttig läsning. Många aha upplevelser som gör det lättare att förstå sig själv.

Jeanette

2022-09-02

Jag försökte läsa denna bok för två år sedan, men då var jag inte mottaglig. Denna gång har jag tagit till mig av allt och har redan börjat göra förändringar i mitt tankemönster mot mig själv. Tack!

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Agneta Lagercrantz

Hoppa över listan
  1. Självmedkänsla : hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra

    Agneta Lagercrantz

    audiobook
  2. 70 skäl till självmedkänsla

    Agneta Lagercrantz

    book
  3. Sa du gula höns? : Samtal om livet från A till Ö

    Agneta Lagercrantz, Lill Lindfors

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Mindful Self-Compassion : så bygger du inre styrka och hållbarhet med själv

    Kristin Neff, Christopher Germer

    book
  2. Självmedkänsla och glädjeboost

    Helena Hellström

    audiobookbook
  3. Compassioneffekten : att utveckla självtillit och inre trygghet

    Christina Andersson

    book
  4. The 3-Hour Diet (TM)

    Jorge Cruise

    audiobook
  5. How to Get What You Want : The New Thought Classic

    Wallace D. Wattles

    book
  6. Your Body is a Revolution

    Tara Teng

    audiobook
  7. Leaky Gut Syndrome for Beginners - The Self-Help Book - How to Correctly Interpret the Symptoms of a Leaky Gut, Identify the Causes and Heal Your Gut Step by Step

    Christoph Beckonert

    audiobook
  8. The Complete Asthma Guide

    Gertrude Swanson

    book
  9. Detox with Ease : Beginner Guide To intermittent Fasting, Keto Diet, Apple Cider Vinegar Therapy, Dry Fasting

    Greenleatherr

    audiobook
  10. Trust Your Mind : Embracing Nuance in a World of Self-Silencing

    Jenara Nerenberg

    audiobook
  11. Thrift (Wisdom & Empowerment Series) : How to Cultivate Self-Control and Achieve Strength of Character

    Orison Swett Marden

    book
  12. Instant Relaxation : How to Reduce Stress at Work, at Home and in Your Daily Life

    Debra Lederer, L Michael Hall

    book

  • 4 böcker

    Agneta Lagercrantz

    Agneta Lagercrantz var i 35 år reporter och redaktör på Svenska Dagbladet, med inriktning på ledarskapsfrågor, livsåskådning och psykologi. Hon har tidigare givit ut sex böcker varav den senaste Självmedkänsla – Hur du kan stoppa självkritik och förbättra relationen till dig själv och andra på Natur & Kultur 2014. Mer om Agneta kan du läsa på www.agnetalagercrantz.se

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5