Angst er en naturlig fÞlelse pÄ lige fod med vrede, glÊde og tvivl. Dens formÄl er at beskytte dig, og forstÄr du at hÄndtere den, sikrer den dig succes, sundhed og velvÊre.
Slip angsten beskriver i et lettilgÊngeligt sprog, hvordan du klÊder dig pÄ, nÄr angsten truer med at klÊde dig af. NÄr du kender angstmekanismerne og ved, hvordan angsten viser sig i din psyke og krop, kan du meget lettere lÊre at fÄ den til at arbejde for dig og ikke imod dig.
Bogen er spÊkket med veldokumenterede strategier og Þvelser, sÄ du er pÄ forkant med enhver situation - fra hverdagens udfordringer, som de fleste af os kan nikke genkendende til - til nÄr angsten bliver en lidelse, der kan lamme vores liv delvist eller helt. LÊs blandt andet om, hvordan du lÊrer at skelne mellem en irrationel og rationel angst ved at stille udfordrende spÞrgsmÄl, og om hvordan du kan styrke din robusthed over for angsten ved at dyrke lykken i dit liv.