Det er naturligt at bekymre sig - men hvis bekymringerne tager magten fra os og bliver en stadig kilde til dÄrligt humÞr og indre uro, kan de stjÊle livsglÊden fra os.
I sin Slip bekymringerne viser psykolog Irene Oestrich gennem konkrete Ăžvelser og teknikker, hvordan man giver sine tanker et kritisk eftersyn, hvordan man stopper den negative selv-snak, og hvordan man kan skabe optimal trivsel i sit liv.
For bekymringer er 'bare' tanker, og det er muligt at gÞre op med de mÞnstre i tanker, fÞlelser og adfÊrd, der hindrer os i at fÄ det bedste ud af livet.
Fra bogens indhold:
" Bekymringer hindrer ikke ulykker i at ske
" VĂŠrdien i eget vĂŠrd
" Test dine tanker
" Strategier til indre balance og frihed i sindet