Sluta snusa
Förstå nikotinberoendet och ta tillbaka kontrollen
Snus är en vanlig vana i många länder – men nikotin är ett starkt beroendeframkallande ämne som påverkar både hjärnan och kroppen.
Många vill sluta snusa men upplever att det är svårt att bryta vanan.
Den här boken ger en tydlig och lättförståelig genomgång av hur snus och nikotin påverkar kroppen och varför beroendet kan vara så svårt att bryta.
Du får bland annat veta:
• hur nikotin påverkar hjärnan och nervsystemet • vilka hälsorisker som kan vara kopplade till snus • vanliga myter om snus och nikotin • hur beroendet uppstår och varför det är svårt att sluta • praktiska strategier för att bli fri från snus
Boken innehåller också råd för hur du kan hantera abstinens och bygga nya vanor.
Målet är att ge kunskap, motivation och verktyg för att hjälpa dig ta steget mot ett nikotinfritt liv.
Författaren
Rolf Jansson är hälsocoach och författare till över 200 böcker inom hälsa och personlig utveckling.
Pernilla
2025-01-20
Kände igen mig mycket! Fick bra tips också inför kommande snusstopp.
Fredrik
2024-07-13
Rolf har inte vad som ofta benämns evidensbaserad vetskap bakom sina påståenden. Att bedriva skrämselpropaganda är bara dålig litteratur i försök att tjäna pengar. Att människor med Parkinson fått sin sjukdom genom att de råkat snusa, hmm det kanske är snus som ligger bakom homosexualitet med? Är det inte kvällstidningar som försöker tjäna pengar på människors rädsla.. klicka här för att se om du har den dolda dödliga sjukdomen utan att veta om det men bara om du är plusmedlem ;) synd att ge författaren utrymme alls.. Haha fem betyg efter så lång tid här? Är nog fler än jag som reagerar. Kanske din nästa bok ska vara ”så vet du om du har den dödliga dolda sjukdomen ” bara ett tips i all välmening
För att skriva en recension måste du ladda ner appen