Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Fakta
  3. Medicin och omvårdnad

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.0(2)
Utmattningsskolan

Sömnlös - Fri från sömnstörningar

Att inte kunna sova kan låta som en bagatell. Men om det är ett återkommande problem kan det inte bara vara en plåga utan också ha negativ effekt på livet och hälsan.

I Sömnlös får lyssnaren svar på både varför man sover dåligt och hur man kan råda bot på sömnproblemen genom att samarbeta med kroppen istället för att motarbeta den.

Metoderna är nya i Sverige men prövade av tusentals svenskar under 1,5 år innan boken skrevs. Några av dem som äntligen löst problemet och som nu sover citeras i boken.

Utmattningsskolan.se del 2: Fri från sömnstörning är den andra boken i en serie som kommer att omfatta hela Utmattningsskolans handlingsprogram. Boken är ändå helt fristående.


Författare:

  • Lena Holfve

Uppläsare:

  • Lena Holfve

Serie:

  • Volym 2 i Utmattningsskolan

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 2 tim 46 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad

Mer av Lena Holfve

Hoppa över listan
  1. Äntligen fri från utmattning!

    Lena Holfve

    audiobookbook
  2. Utmattad - Fri från hjärndimma

    Lena Holfve

    audiobook
  3. Finally free from parasites!

    Lena Holfve

    audiobookbook
  4. Utmattning & Sömnlöshet

    Lena Holfve

    audiobookbook
  5. Älska Lagom - En bok om familjehemsbarn

    Lena Holfve

    book
  6. Häktad på sagolika skäl

    Lena Holfve

    audiobookbook
  7. Mordet på Törnrosa

    Lena Holfve

    audiobookbook
  8. Finally Free from Fatigue! Formerly Ill Several Since Fifteen Years says...

    Lena Holfve

    audiobookbook
  9. Exhausted & Sleepless

    Lena Holfve

    book
  10. Bottoms up

    Lena Holfve

    book
  11. 2019 - Sett med Lenas ögon

    Lena Holfve

    book

Utmattningsskolan Serie

Hoppa över listan
  1. Utmattad - Fri från hjärndimma

    Lena Holfve

    audiobook
  2. Utmattning & Sömnlöshet

    Lena Holfve

    audiobookbook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Utmattningssyndrom

    audiobook
  2. Väggen : En utbränd psykiaters noteringar

    Pia Dellson

    audiobook
  3. Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom

    Emma Holmgren

    audiobook
  4. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner

    Sofia Göthe, Emma Holmgren

    audiobook
  5. Värk i rygg, muskler och leder

    Harald Blomberg

    audiobook
  6. SMÄRTA - Binaural Beats meditation för smärtlindring

    audiobook
  7. 20 symptom på ångest - Effektiva lösningar för ångest och stress.

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

    Lotta Sjunnesson

    audiobookbook
  9. The Burnout Epidemic : The Rise of Chronic Stress and How We Can Fix It

    Jennifer Moss

    audiobook
  10. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. Så mycket friskare : ingen ska behöva drabbas av en sjukdom som går att förebygga

    Anders Södergård

    audiobookbook
  12. Doktorns specialguide för mindre ångest och bättre sömn

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5