Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Personlig utveckling
  3. Hälsa

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.5(2)

Stå stærkt - sådan passer du på dig selv

Livet byder ofte på stress og uforudsete bump på vejen, men vi kan lære at tackle begge dele og blive bedre til at lytte til de signaler, hovedet og kroppen sender til os.

Føler du dig indimellem stresset, træt, urolig og overvældet – eller er du ligefrem allerede blevet syg af stress? Trænger du til mere energi, glæde, overskud, balance og ro i dit liv? Til at få fyldt depoterne op og blive bedre til at mærke dig selv og det, du har lyst til og brug for? Så er der hjælp at hente lige her.

Stå Stærkt er en bog om at blive bedre til at tackle mentalt pres og udfordringer. Anne Hjernøe har skrevet den til alle, der lige som hende selv i perioder oplever hverdagsstress, tegn på udbrændthed eller på anden måde at blive slået ud af kurs, og som gerne vil styrke sig selv og opnå balance i livet.

For ligesom det efterhånden er en selvfølge, at vi skal have fokus på kroppen, vores spise og motions vaner, når vi taler om sundhed og om at holde kroppen ved lige, så den kan holde hele livet – så er det vigtigt, at vi passer på vores mentale sundhed.

I bogen giver fire eksperter inden for hvert deres felt konkrete råd og værktøjer til at finde årsagen til mistrivsel, navigere i en travl hverdag og passe bedst muligt på sig selv: stresslæge Trine Rønnow, læge og functional medicine practitioner Pia Norup, yogainstruktør Susanne Lidang og Dorte Varning Poulsen, der forsker i sammenhængen mellem natur og mental sundhed.

Desuden fortæller Anne Hjernøe om nogle af de udfordringer, hun selv har stået i og står over for i sit liv. Hun beretter om, hvad der virker for hende, når hun skal passe på sig selv, og hvordan hun får en til tider alt for travl hverdag til at fungere. Samtidig får læseren 50 opskrifter på nem mad, der er sund for krop og sind.

Ljudbok

  • Publicerad: 2024-09-28

  • Språk: Danska

  • Förlag: Politikens Forlag Nonfiktion

  • ISBN: 9788740094497

E-bok

  • Publicerad: 2024-09-28

  • Språk: Danska

  • Förlag: Politikens Forlag Nonfiktion

  • ISBN: 9788740094480


Författare:

  • Anne Hjernøe

Uppläsare:

  • Anne Hjernøe

Format:

  • Ljudbok
  • E-bok

Längd:

  • 3 tim 20 min
  • 169 sidor

Språk:

Danska

Kategorier:

  • Personlig utveckling
  • Hälsa
  • Sömn och avslappning
  • Stresslindring

Mer av Anne Hjernøe

Hoppa över listan
  1. Annes salater

    Anne Hjernøe

    book
  2. Stærk overgang

    Anne Hjernøe

    audiobookbook
  3. Ligevægt - Stærk, let og mæt

    Anne Hjernøe

    audiobookbook
  4. Spis dig stærk, let og mæt

    Anne Hjernøe

    audiobookbook
  5. Stærk, let og mæt

    Anne Hjernøe

    audiobookbook
  6. Milles nye ven

    Anne Hjernøe

    book
  7. Politikens bog om kryddersnaps

    Anne Hjernøe

    book
  8. Krydret

    Anne Hjernøe, Ditte Ingemann

    book
  9. Grill & Grønt

    Anne Hjernøe

    book
  10. 24 opskrifter til jul

    Anne Hjernøe

    book
  11. Sunde salater

    Anne Hjernøe

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Balance midt i livet

    Anne Louise Hassing, Marie-Louise Truelsen

    audiobookbook
  2. Lykkelig nu

    Caroline Fleming

    book
  3. Tænk dig sund : Sådan overvinder du sygdom og styrker dit immunforsvar ved at kontrollere kronisk stress

    Bal Pawa

    audiobookbook
  4. Ud af diabetes 2: Alt, du skal vide for at blive rask igen

    Thomas Rode Andersen, Anette Sams

    audiobookbook
  5. Syv sunde vaner : Din genvej til sundhed og god samvittighed

    Mette Frisk

    book
  6. Afhjælp angst og nervøsitet : 3 effektive øvelser

    Bobby Zachariae

    audiobook
  7. Kålhydrater : Gør kål på overvægt, insulinresistens og sukkertrang

    Jane Faerber, Anette Sams

    audiobookbook
  8. Fartblind : En beretning om stress, kærlighed og livet i toppolitik

    Jacob Mark

    audiobookbook
  9. Gå-bogen : Gå, så går det nok

    Bente Klarlund Pedersen

    audiobookbook
  10. Aldrig mere angst

    Sisse Find, Mette Bender

    audiobookbook
  11. 12 nycklar till ett magiskt liv

    Kajsa Ingemarsson

    audiobookbook
  12. Chakrabalansering, guidad meditation

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5