Starkt kul Micael Dahlen Det ska vara starkt kul att träna. Annars kan du lika gärna skita i det! Micael Dahlens träningsfilosofi grundar sig i en enkel men dyster sanning: De allra flesta tränar mycket mindre än de skulle vilja. Genom att lägga om sin träning har Micael Dahlen lyckats bättre än han hade vågat hoppas i allt från maratonlöpning till styrkelyft. Hemligheten? Ha aldrig tråkigt när du tränar! Hans löfte? Du kan bli så stark som du vill! Hur då? Med starkt kul träning! I denna bok delar Micael Dahlen med sig av allt han vet om styrka, kondition, lycka och att förändra sina vanor. Med unika tankar, konkreta tips och smarta övningar hjälper han dig att glömma undanflykterna. I del 1 börjar vi med de här: ”Det är tråkigt att träna” – STARKT KUL träning är kul! ”Att träna tar tid” – STARKT KUL träning tar ingen tid! ”Svårt att få in vanan att träna” – STARKT KUL träning skapar vanor! Micael Dahlen är författare och professor vid Handelshögskolan i Stockholm. Han debuterade med boken Nextopia 2008 och hans senaste bok Kaosologi gavs ut 2016.
En liten bok om lycka
Micael Dahlen
audiobookSifferdjur – hur siffrorna styr våra liv
Micael Dahlen, Helge Thorbjørnsen
audiobookHälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
Anders Wallensten
audiobookbookHälsobalansen : 4 nycklar till ett bättre liv - hur du vilar, äter, tränar och sover dig friskare
Rangan Chatterjee
audiobookbookStark hela livet : bättre ork, minne, mående och hälsa med fysisk aktivitet
Carl Johan Sundberg, Jessica Norrbom
audiobookbook24-timmarskoden : hur tajming av mat, sömn och träning ger effekter på hjärna, immunförsvar och vikt
Satchin Panda
audiobookbookFörändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
Rangan Chatterjee
audiobookbookMosleymetoden : gå ner i vikt och förbättra din hälsa med enkelt trestegsprogram
Michael Mosley
audiobookbookViktbalansen : ett steg i taget
Rangan Chatterjee
audiobookbookLivsgåtan : öka din lycka och nöjdhet med modern forskning och gammal visdom
Anders Wallensten
audiobookbookLycka till med resten av livet
Isabel Boltenstern
audiobookbookHälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
Anders Hansen, Carl Johan Sundberg
audiobookbook
Mats
2022-06-20
Riktigt rolig 👍
Vahan
2021-07-06
Bra och enkla tips för att starta att träna, samt att hålla igång och fortsätta träna.
Ulrika
2021-04-02
Jag lyssnade på boken under en av mina promenader och kom på mig själv med att skratta högt flera gånger. Ibland igenkännande, ibland åt tokigheterna Micael kommer med - som jag förövrigt absolut kommer att prova!
För att skriva en recension måste du ladda ner appen