Tank kroppen til den optimale prĂŠstation med kost, som din krop er designet til at spise.
Hvad enten du er lĂžber, svĂžmmer, cykelrytter, triatlet eller dyr- ker en anden form for sport, er dette vejen til topprĂŠstation.
Bogen giver dig opskriften pÄ, hvordan dine spisetidspunkter kan forbedre dine prÊstationer, hvordan succesfulde atleter spiser op til specifikke sportsgrene, og hvordan du i lÞbet af fÄ uger kan forbedre dit helbred pÄ langt sigt.
Desuden fÄr du serveret alle hemmelighederne fra stenalde- ren, som vil give dig vigtige konkurrencefordele.
LOREN CORDAIN har en ph.d. i motion og fysiologi. Han er professor pÄ fakultetet for sundhed og motion ved Colorado State University. Han er alment anerkendt som den fÞrende ekspert i verden inden for stenalderkost.
JOE FRIEL er en anerkendt amerikansk elitetrĂŠner i cykling og triatlon.