(100)

Stilla ro - guidad avslappning

ljudbok


Sömnen kan vara svÄrfÄngad. Kanske tÀnker du för mycket, har för mÄnga jÀrn i elden, för mÄnga krav. Eller kanske Àr det bara dagens stress som gör att kroppen inte vill slappna av.

Sleepfulness sköna, guidade avslappningsresor leder bort dina tankar sÄ att du kan ta emot det som ger din kropp och hjÀrna sinnesro, sÄ att du kan slÀppa taget om det din hjÀrna och kropp Àr upptagna med. Allt du behöver Àr att vara dÀr du Àr och lyssna.

Enkla ord och pÄminnelser gör dig medveten om var i kroppen dina spÀnningar finns och vilka tankar som behöver ledas bort. Guidens röst och den lugnande musiken i bakgrunden hjÀlper dig att lÀmna dagen och stilla lÄta dig föras in i din vila, din sömn och dina drömmar.

Lyssna gÀrna regelbundet pÄ detta inför sovstunden sÄ vÀnjer du din hjÀrna och kropp att slÀppa taget och du fÄr dÀrigenom enklare att falla i sömn.



3.8

100 recensioner

Karin

2023-06-16

Mycket bra! Om den hade varit lÀngre hade den fÄtt fem stjÀrnor.

Ewa

2022-11-21

Mycket bra, nÄgot för kort. Musiken Àr mycket hjÀlpsam. Skulle gÀrna hitta den musikslingan separat. VÀnlig, hÄllande röst. KÀnner mig trygg och omhÀndertagen

Birgitta

2022-11-08

Hemsk musik