Stressi tuntuu ikävältä mielessä ja kehossa. Kiukuttaa, kiristää ja ehkä ajatukset surraavat. Kuuntele lyhyt stressinhallintameditaatio ja anna itsellesi pieni palautumishetki.
Ohjaus: Sanna Wikström
Stressinhallintameditaatio 15 min
Relaterade kategorier
Ahdistuksen vähentäminen
Hidasta elämää
audiobook
Stressinhallintameditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Lempeyttä itselle
Hidasta elämää
audiobook
Rauhoita mielesi unille
Hidasta elämää
audiobook
Sydämen keventämisen hetki
Hidasta elämää
audiobook
Virkistävä kahvitaukomeditaatio
Hidasta elämää
audiobook
Rauhoittava hetki lapsille
Hidasta elämää
audiobook
Hektisen olotilan purku
Hidasta elämää
audiobook
Mindfulness-harjoitus 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Unirentoutus 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Rentouden hetki lapsille
Hidasta elämää
audiobook
Hengityshetki lapsille
Hidasta elämää
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeyttä ristiriitatilanteisiin : Lempeyttä ristiriitatilanteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeitä sanoja itselle : Lempeitä sanoja itselle
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Kehorentoutusmeditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeyttä hankaliin tunteisiin : Lempeyttä hankaliin tunteisiin
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 5 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeiden yhteyksien rakentaminen : Lempeiden yhteyksien rakentaminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 10 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeä tunteisiin tutustuminen : Lempeä tunteisiin tutustuminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Unelmameditaatio 15 min
Hidasta elämää
audiobook
Meditaatio - Lempeä ajatusten jäsentäminen : Lempeä ajatusten jäsentäminen
Sanna Wikström, Reija Könönen
audiobook
Vaakakapina : Lopeta laihdutus, aloita elämä
Jenny Lehtinen
book
Kylmä kutsuu
Tiina Torppa
audiobookbook
Onko sinullakin äitihaava?
Karita Palomäki
audiobook
The Little Book of Christmas Joy
Jennifer Basye Sander
audiobook
Aikamatka hyvään elämään : Parhaat neuvot sadan vuoden takaa
Seija Aunila, Jukka-Pekka Heiskanen
audiobookbook
Hyvän elämän opas : Elämäntaidon helmiä eri puolilta maailmaa
Päivi Kannisto, Santeri Kannisto
audiobookbook
Riittävän hyvä : Selviytymisopas työelämään
Aurora Airaskorpi
audiobookbook
Huijarisyndrooma : Miksi en usko itseeni? (vaikka olen oikeasti hyvä)
Tiina Ekman
book
Mitä on olla tyttö
Melissa Febos
audiobookbook
Isoäitien iltasadut
Anonymous
book
Itse tehty : Opas omannäköiseen työelämään
Sara Parikka
audiobookbook
Raising Human Beings : Creating a Collaborative Partnership with Your Child
Ross W. Greene
audiobookbook