(206)

Stressmaten

ljudbok och e-bok


Maten har en mycket större effekt på oss än att bara göra oss mätta eller påverka vår fysik. Vad vi äter är en stor påverkansfaktor när det kommer till övergripande problem som stress och psykisk ohälsa (och givetvis den fysiska hälsan också). Lite för stor effekt för att helt negligeras. Lite för stor effekt för att inte vara en naturlig del av åtgärden när vi letar efter lösningar på våra samhällsproblem kring stress och psykisk ohälsa. Det är dags att lägga mat-frågan på bordet och syna den i sömmarna. Vi behöver titta närmare på vilka beröringspunkter det finns mellan mat och vår inre hälsa om vi logiskt tittar på vad maten gör med oss biokemiskt. Vad är orsak och vad är verkan i symbiosen mellan maten och vårt mående? Det här är inte tänkt som en pekpinnebok, det finns inga rätt och fel. Det är tänkt som en bok som ska ge insikter om hur kroppen funkar så att vi kan samspela med den bättre. När vi får kunskap om hur maten påverkar oss biokemiskt och hur vår biokemi i sin tur påverkar våra känslor, så blir det lättare att göra medvetna val och beslut kring våra matvanor. Det här är en bok för dig som vill få större förståelse för hur maten kan stressa kroppen, hur maten kan programmera om vår hjärna till att skapa sug efter viss typ av födoämnen, hur maten kan skapa känslor i oss och prägla vår hjärna så att vi tror att vissa känslor ingår i vår personlighet. Oavsett om du vill lära dig hur stress, som är huvudtemat för den här boken, psykisk ohälsa och sötsug eller om du vill bli mer medveten om underliggande programmeringar som omedvetet styr dig – då är det här en bok för dig.



4.0

206 recensioner

Erika

2023-09-04

lättförståeligt bra fakta

Anonym

2023-07-29

Absolut den bästa bok jag läst🤗❣️❣️❣️❣️❣️

Malin

2023-02-16

Underbar! På ett enkelt och lättförståeligt sätt ges info som borde katagoriseras som "generell och allmän knowledge" och lärad ut som ett eget öronmärkt ämne redan i grundskolan, Att inte sjukvården är mer upplyst och att det inte är praxis att en kostutredning ALLTID sker INNAN medicinering av såväl allehanda fysiska åkommor som ADHD/ADD, depression etc diagnostiseras och medicin sätts in är helt otroligt. Förstår att problematiken och ointresset ligger i ekonomi och att kost inte kan patenteras och "säljas på burk" av läkemedelsförtag. Fantastiskt är det iallafall att vi som individer, föräldrar och medmänniskor har stor potential att förändra vår egen situation och hjälpa varann! Tack Susanne för otroligt bra bok!!