Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Träning

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.2(50)

Styrketräning med kroppen som redskap

Över 100 supereffektiva övningar utan redskap.

Styrketräna utan redskap var och när som helst. Kom i toppform och bli smal på kuppen. Det bästa träningsredskapet har du alltid med dig: din egen kroppsvikt.

Över 100 övningar och mängder av varianter att växla mellan och bli ritktigt utmattad av. Olika träningsprogram för olika målsättningar.

Dessutom kosttips för hur du skapar din idealkropp.

E-bok

  • Publicerad: 2019-01-01

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Tukan Förlag

  • ISBN: 9789176175514


Författare:

  • Prof. Dr. Froböse

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 160 sidor

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Träning

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap

    Thorstein Tschirner

    book
  2. Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

    Pat Mannocchia

    book
  3. Styrketräning - hemma och utomhus

    Isabelle Christiansson

    book
  4. Träningsguiden: Yoga

    Betsy Kase

    book
  5. Träning för latmaskar

    Simon Sköld

    book
  6. Mage rumpa lår : träning som ger resultat

    Annika Sjöö

    book
  7. PT-Fias tio i topp

    Sofia Sjöström

    book
  8. Wörkout : tufft och lekfullt

    Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli

    book
  9. Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras

    Olga Rönnberg

    book
  10. Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

    Annika Sjöö

    book
  11. Stark på riktigt

    Louise Sondlo, Waldo Zapata

    book
  12. Knäböj : om kvinnor och styrketräning

    Sara Martinsson

    book

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5