Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Serie:
Volym 2 i Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiinSpråk:
Finska
Format:
Iltameditaatiot : Rentoutus iltaan ja uneen
Kuulun tähän maisemaan : Sanoja luottamuksesta ja rohkeudesta
Unien salat : Opas tiedostamattomaan
Jänkäpalleriina : Pakinoita jokivarren miehestä
Laulu vapaudelle. Muistelmani.
Kehomeditaatio - 30 minuuttia : Vapaudu huolista
Kypros
Joulupukin tarina
Hollantilainen serenadi
Feminismiä ihan kaikille
Kummolan kääntöpiiri
Pelkääjän paikalla
