Syvärentoutus auttaa stressiin, rauhoittaa hermostoa ja syventää läsnäoloa. Harjoitus sopii erinomaisesti fyysisen harjoituksen päätteeksi, tai illalla ennen nukkumaanmenoa. Tietoinen rentoutuminen on helpompaa ohjatusti kuin yksin.
Kom igång med den här boken idag för 0 kr
- Få full tillgång till alla böcker i appen under provperioden
- Ingen bindningstid, avsluta när du vill
Författare:
Uppläsare:
Serie:
Volym 3 i Saa relata – harjoituksia kehon ja mielen hyvinvointiinSpråk:
Finska
Format:
Itse tehty : Opas omannäköiseen työelämään
Sara Parikka
En tahdo kuolla, en vain jaksa elää
Ann Heberlein
Riku & Tunna: Selviytymisopas : Maailma muuttuu, näin pysyt hengissä
Riku Rantala, Tuomas Milonoff
Valonkantajat : Välähdyksiä suomalaisesta salatieteestä
Perttu Häkkinen, Vesa Iitti
Redrama : Liekeistä luovuuteen
Johannes Lahtela
Ajattele kuin munkki : Kehitä mieltäsi ja saavuta sisäinen rauha
Jay Shetty
Keto Kickstart - Keto reseptejä : Polta rasvaa ja pudota painoa nopeasti ja turvallisesti
Anni Sirviö, Fredu Sirviö, Risto Lahti
Subutex-kaupungin kasvatit
Laura Juntunen
Sydänvoimaa muutokseen : Lempeitä matkaeväitä omalle polulle ja elämän myllerryksiin
Anna Taipale
Mustaa valoa: Muistiinpanoja hautausmaalta
Katriina Huttunen
Kuoleman seitsemän ikää
Richard Shepherd
Vapaa valitsemaan : Tositarinoita raitistumisesta
Tommi E. Virtanen, Piia Sumupuu, Jussi Kinnunen
Hengitä & Rentoudu #2
Yogaia
Restoratiivinen Jooga #2
Yogaia
Syvärentoutus #1
Yogaia
Hyvän Yön Yin #1
Yogaia
Restoratiivinen Jooga #1
Yogaia
Mindfulness #2
Yogaia
Niska-hartiajooga #2
Yogaia
Niska-hartiajooga #1
Yogaia
Rentouttava Jooga #1
Yogaia
Rentoutusharjoitus #3
Yogaia
Lantiota Avaava Jooga #2
Yogaia
Lantiota Avaava Jooga #1
Yogaia
