Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
1.0(1)

The Complete Ketogenic Diet for Beginners : A Busy Beginner's Guide to Living the Keto Lifestyle with Simple and Easy to Follow Budget Recipes (With Pictures)

Some of the combinations of things we eat affect our health significantly. Ketogenic diet has proved to be significant not only for epileptic patients but also has been known to be an effective weight loss method. It stimulates the brain and helps to reduce seizures. It is also high in fat content which contradicts with the common belief that fats are bad for the human body. In this diet, ketones are produced to help the body use fats rather than using glucose to gain energy. In this diet, ketones are produced which help the body to use fats rather than using glucose to gain energy.

Keto diet is not for everyone however, it can be tried. It can be hard to maintain and not everyone's body may be able to cope up with the changes. Try to keep the diet simple and straightforward. Install a tracker on your phone to keep a check on the number of carb consumption. Generally, 70% fat is in this diet whilst only 5% carb intake is there. Don't forget to hydrate as this is a key to stabilize the body. Supplement the diet with a multi-vitamin, this will be helpful in the long run as well. Add milk, nuts, and porridge to breakfast. Adding exercise to this diet will significantly help in the weight reduction. Buying an instant pot and using slow cooker recipes can significantly help with the diet plan. Some side effects of this diet can be cramps, constipation, increased heart beat level and reduced physical performance. In such cases, it is best to seek medical advice and see if any changes can be made to the diet.


Författare:

  • John R. Kite

Format:

  • E-bok

Längd:

  • 95 sidor

Språk:

Engelska


Mer av John R. Kite

Hoppa över listan
  1. The Complete Ketogenic Diet for Beginners

    John R. Kite

    book
  2. The Complete Ketogenic Diet for Beginners : A Busy Beginner's Guide to Living the Keto Lifestyle

    John R. Kite

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Ketogenic Diet for Beginners : The Essential Keto Guide to Rapid Weight Loss! Using Intermittent Fasting, Low Carb Recipes, Vegan & Vegetarian Techniques, And a Low Budget 7 Day Meal Plan.

    Emily Costa

    audiobook
  2. Matbalans - ät smart i och efter klimakteriet

    Christina Sundequist

    book
  3. Grönare keto

    Alice Apel Hartvig, Majbritt Louring Engell

    book
  4. Jag är inte perfekt, tyvärr

    Michaela Forni

    audiobookbook
  5. Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning

    Monika Björn

    audiobookbook
  6. Nordisk keto

    Bianca Olsson

    book
  7. LINDRA DIN ORO OCH ÅNGEST – nya rön för att på ett enkelt sätt bryta en dålig vana

    Rolf Jansson

    audiobook
  8. Ketoguiden: med 100 recept och måltidsplan för 30 dagar

    Martina Johansson

    book
  9. Stark genom klimakteriet : fysiskt, psykiskt, mentalt

    Monika Björn

    audiobook
  10. Keto: den kompletta boken om ketogen kost

    Martina Johansson

    audiobookbook
  11. Mat för hormonell balans

    Mia Lundin, Ulrika Davidsson

    book
  12. Ta makten över din hälsa på 12 veckor : maten och vanorna som ger resultat

    Johannes Cullberg

    audiobook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5