Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Hälsotrender

Läs och lyssna gratis i 14 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.3(16)

The FastDiet : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

From Dr. Michael Mosley, author of The 8-Week Blood Sugar Diet, and Mimi Spencer comes a revised and updated edition of the #1 New York Times bestseller The FastDiet, complete with new science, recipes, and tips for easy fasting!

Is it possible to eat normally—five days a week—and become slimmer and healthier as a result?

Simple answer: yes. You just limit your calorie intake for two nonconsecutive days each week—500 calories for women, 600 for men. You’ll lose weight quickly and effortlessly with The FastDiet.

Scientific trials have shown that intermittent fasting will help the pounds fly off and reduce your risk of diseases, including diabetes, cardiovascular disease, and even cancer, offering a dietary program you can incorporate into your busy daily life. This revised and updated edition of the #1 New York Times bestseller features:

-More quick and easy fast day recipes

-A new section on the psychology of dieting

-The latest research on the science behind the program

-Dozens of new testimonials

Far from being just another fad, The FastDiet is a radical new way of thinking—your indispensable guide to simple and effective weight loss, without fuss or the need to endlessly deprive yourself.


Författare:

  • Dr Michael Mosley
  • Mimi Spencer

Uppläsare:

  • Dr Michael Mosley
  • Mimi Spencer

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 3 tim 51 min

Språk:

Engelska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Hälsotrender

4.3

16 recensioner

Sofie

2021-04-25

Kort och informativ. Mycket inspirerande

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Dr Michael Mosley

Hoppa över listan
  1. The Fast800 Diet : Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  2. Fast Asleep : Improve Brain Function, Lose Weight, Boost Your Mood, Reduce Stress, and Become a Better Sleeper

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  3. COVID-19 : Everything You Need to Know about the Corona Virus and the Race for the Vaccine

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  4. The Clever Gut Diet : How to Revolutionize Your Body from the Inside Out

    Dr Michael Mosley

    book
  5. The 8-Week Blood Sugar Diet : How to Beat Diabetes Fast (and Stay Off Medication)

    Dr Michael Mosley

    book
  6. The FastLife : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secrets of Intermittent Fasting and High-Intensity Training

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    book
  7. FastExercise : The Simple Secret of High-Intensity Training

    Dr Michael Mosley

    book
  8. The FastDiet - Revised & Updated : Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting

    Dr Michael Mosley, Mimi Spencer

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. The Fast800 Diet : Discover the Ideal Fasting Formula to Shed Pounds, Fight Disease, and Boost Your Overall Health

    Dr Michael Mosley

    audiobookbook
  2. Setting Boundaries with Your Adult Children

    Allison Bottke

    audiobook
  3. Mindfulness Meditations for the Anxious Traveler : Quick Exercises to Calm Your Mind

    Elisha Goldstein

    book
  4. The 8-Week Blood Sugar Diet Cookbook

    Clare Bailey, Sarah Schenker

    book
  5. This Is Why You're Sick and Tired

    Jackie Warner

    audiobook
  6. Life in the Fasting Lane : How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health

    Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos

    audiobook
  7. Hiilariherkkyys : Tietoja ja reseptejä

    Pirjo Saarnia

    audiobookbook
  8. Mindfulness Meditations for the Frantic Parent : The Now Effect

    Elisha Goldstein

    book
  9. Dating the Older Man: Consider Your Differences and Decide if He's Right for You

    Belisa Vranich, Laura Grashow

    book
  10. The Thoughts

    Sarah Barnsley

    book
  11. Eat, Fast, Feast : Heal Your Body While Feeding Your Soul-A Christian Guide to Fasting

    Jay W. Richards

    audiobook
  12. Traumatisoitunut keho ja mieli

    Marko Punkanen

    audiobookbook

  • 9 böcker

    Dr Michael Mosley

    Michael Mosley, 1957–2024, var läkare, vetenskapsjournalist på BBC och mannen bakom 5:2-dieten och succéböckerna 5:2-dieten –friskare, smalare, längre liv med halvfasta och Blodsockerkoll på 8 veckor. Flera av hans vetenskapsdokumentärer har visats i svensk tv, exempelvis serien "Medicin med Mosley". Han utnämndes till Medical Journalist of the Year i Storbritannien.

    Läs mer

  • 11 böcker

    Mimi Spencer

    Mimi Spencer är journalist och författare. Hon har tidigare skrivit boken 101 Things to Do Before You Diet. Mimi Spencer är journalist och författare. Hon har tidigare skrivit boken 101 Things to Do Before You Diet.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5