Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Hälsotrender och träning
  3. Träning

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
3.0(8)

Träna hemma : effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter

Korta och långa pass du kan göra hemma

Med Träna hemma har den folkkära träningsprofilen Annika Sjöö samlat sina bästa pass som är enkla att följa och anpassade att utföras i hemmet. Annikas mission är att få alla att hitta sin motivation till att träna, och hennes övertygelse är att all träning är bättre än ingen träning. Därför skrev hon en komplett hemmaträningsbok som kan få alla att komma igång och röra på sig!

Tar det emot att gå till gymmet? Räcker tiden inte till? Har du haft ett längre träningsuppehåll? Eller vill du bara få tummen ur? Då är detta träningsboken för dig! Träna hemma är indelad i tre delar: träningspass på 10 minuter, 20 minuter och 30 minuter, så att du själv kan välja vad som passar in i just din vardag. Passen kombinerar både puls och styrka, och kan alltid anpassas efter nivå och dagsform. De enda förkunskaperna som krävs: Att ha en kropp!

  • Publicerad: 2021-05-14

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Tukan Förlag

  • ISBN: 9789179852863


Författare:

  • Annika Sjöö

Format:

  • E-bok

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Hälsotrender och träning
  • Träning

3.0

8 recensioner

Liselott

2021-08-23

Bra förklarat och bra bilder som gör det enkelt att ta till sig. Nu är jag superinspirerad! Tack Annika för denna suveräna bok! 👍😊🙏🌺

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Annika Sjöö

Hoppa över listan
  1. Mage rumpa lår : träning som ger resultat

    Annika Sjöö

    book

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Styrketräning - hemma och utomhus

    Isabelle Christiansson

    book
  2. Styrketräning med kroppen som redskap

    Prof. Dr. Ingo Froböse

    book
  3. Stark på riktigt

    Louise Sondlo, Waldo Zapata

    book
  4. Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap

    Thorstein Tschirner

    book
  5. Nystart : starkare, friskare, piggare med enkel träning

    Gunilla Hasselgren, Sofia Åhman

    book
  6. Impatient Foodie : 100 Delicious Recipes for a Hectic, Time-Starved World

    Elettra Wiedemann

    book
  7. Essential Oils For Your Health And Beauty

    Lyudmila Ananieva

    book
  8. PT-Fias tio i topp

    Sofia Sjöström

    book
  9. Träning för latmaskar

    Simon Sköld

    book
  10. Wörkout : tufft och lekfullt

    Pischa Strindstedt, Åsa Bonelli

    book
  11. Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat

    Pat Mannocchia

    book
  12. Träningsguiden: Yoga

    Betsy Kase

    book

  • 2 böcker

    Annika Sjöö

    Annika Sjöö – den sprudlande glada göteborgskan, dansade in i våra hjärtan när hon vann Let’s Dance tillsammans med världens starkaste man Magnus Samuelsson! Annika har dansat sedan barnsben och har bland annat två svenska Juniormästerskapsguld i 10-dans på sin meritlista, men utöver dansen har Annika alltid haft ett starkt brinnande intresse för träning, kost och hälsa. Annika har lärarexamen i idrott och hälsa, hon är diplomerad kostrådgivare och gruppträningsinstruktör i flertalet olika gruppträningsformer. Hon arbetar också för ett stort internationellt företag med att utbilda andra instruktörer samt föreläser i olika sammanhang om träning, kost och hälsa. Tillsammans med sin man har Annika gett ut två tränings dvd:er inom genren pulsbaserad styrketräning. Annika verkar som träningsexpert för tidningen Wellness där hon även driver sin populära kost- och träningsblogg Shape up.

    Läs mer

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5