Sök
Logga in
  • Hem

  • Kategorier

  • Ljudböcker

  • E-böcker

  • Magasin

  • För barn

  • Topplistor

  • Hjälp

  • Ladda ner appen

  • Lös in kampanjkod

  • Lös in presentkort

  • Prova gratis nu
  • Logga in
  • Språk

    • 🇸🇪 Sverige
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
  1. Böcker
  2. Biografier
  3. Självbiografier och memoarer

Läs och lyssna gratis i 42 dagar!

Avsluta när du vill

Prova gratis nu
4.2(170)

Våga vara rädd: en bok om utmattningssyndrom

Jag stod framför den stora badrumsspegeln i Grekland och kände inte längre igen mig själv. Kvällen innan hade ångesten slitit tag i mig med all sin kraft. Nu var det som att benen inte bar mig, som om all energi lämnat min kropp.

Vad sker i kroppen när vi utsätts för stress under en längre tid? Hur lindrar jag min oro inför alla främmande symtom i kroppen? Vad sker med mina relationer när jag inte längre orkar hålla ihop? Kommer livet någonsin bli som det var innan, och vill jag det? När är jag redo att komma tillbaka till arbetet?

Självbiografiska delar varvas med fakta och som läsare får du följa utmattningssyndromet genom fyra faser: uppvarvning, kaos, återhämtning och nyorientering. Boken är faktagranskad av specialistläkare inom stressmedicin.

”Viktig och välskriven bok, hoppingivande med stor igenkänning. Mycket värdefullt för en person med utmattningssyndrom, familj och arbetsgivare. Emma Holmgren beskriver ett komplicerat medicinskt förlopp på ett lättfattligt och korrekt sätt. Det här borde vara en given läsning även för primärvårdsläkare, Försäkringskassan, politiker och landstingets tjänstemän inom sjukvårdssektorn.”

Emma Holmgren skrev boken hon själv saknade och första upplagan gav stöd till tusentals människor. Andra upplagan är uppdaterad med de senaste forskningsrönen kring stressrelaterad ohälsa och kompletteras bland annat med kapitel som riktar sig direkt till anhöriga och arbetsgivare.

Ljudbok

  • Publicerad: 2023-05-07

  • Språk: Svenska

  • Förlag: Vibery Audiobooks

  • ISBN: 9789189812895


Författare:

  • Emma Holmgren

Uppläsare:

  • Susanne Lansdorf Barba

Format:

  • Ljudbok

Längd:

  • 3 tim 30 min

Språk:

Svenska

Kategorier:

  • Biografier
  • Självbiografier och memoarer
  • Biografier
  • Näringsliv och industri
  • Biografier
  • Konst och underhållning
  • Biografier
  • Historia, politik och försvar
  • Biografier
  • Litteratur
  • Biografier
  • Kungligheter
  • Biografier
  • Dagböcker och brev
  • Personlig utveckling
  • Självhjälp och populärpsykologi
  • Familjeliv
  • Familj och relationer
  • Familjeliv
  • Sex och samliv
  • Familjeliv
  • Råd till föräldrar
  • Familjeliv
  • Vård i hemmet
  • Andlighet
  • Andlighet
  • Personlig utveckling
  • Hälsa
  • Hälsotrender och träning
  • Hälsotrender
  • Personlig utveckling
  • Psykisk ohälsa
  • Sanna berättelser
  • Hjärtskärande berättelser
  • Sanna berättelser
  • Berättelser om krig
  • Sömn och avslappning
  • Sov gott
  • Sömn och avslappning
  • Stresslindring
  • Fakta
  • Medicin och omvårdnad

4.2

170 recensioner

Pernilla

2025-07-01

Jättebra förklarat

Ida

2025-05-02

Orkade inte lyssna klart. Kunde inte relatera till oförmågan att inte tidigare förstå att man inte var dödligt sjuk i någon annan sjukdom trots sjukvårdens och alla anhörigas uppenbara insikt. När man inte kan känna med personen blir det svårt. Kanske är det bara sättet den är skriven på. Passade inte mig.

Lisa

2024-08-29

Insiktsfullt, mycket igenkänning, goda råd på vägen och hoppingivande!

För att skriva en recension måste du ladda ner appen


Mer av Emma Holmgren

Hoppa över listan
  1. Utmattningssyndrom: förstå och lindra kroppens reaktioner

    Sofia Göthe, Emma Holmgren

    audiobook
  2. När ingen märker: en självbiografisk faktabok om ungas psykiska ohälsa

    Emma Holmgren, Joel Jonsson

    audiobook

Andra har också läst

Hoppa över listan
  1. Ett slut en början: en psykiaters funderingar kring sitt utmattningssyndrom

    Niklas Nygren

    audiobook
  2. Utmattning, ångest och depression

    Helena Rydberg

    audiobook
  3. Sluta kämpa! : en sjävbiografi om stress, utmattning och vägen tillbaka till meningsfullhet och liv

    Anki W. Karlsson

    audiobook
  4. Jag ligger på soffan : en bok om utmattning

    Lotta Sjunnesson

    audiobookbook
  5. Det är inte ditt fel att du är trött : slipp oro och press i vardagen

    Björn Rudman

    audiobookbook
  6. Jag lever och har besegrat mörker och helveten

    Monica Ek

    audiobookbook
  7. Utbränd

    Emily Nagoski, Amelia Nagoski

    audiobookbook
  8. Jag vill aldrig må så dåligt igen : om kraschen, utmattningen och den långa vägen tillbaka

    Sigrid Bernson

    audiobookbook
  9. Bakom mina masker

    Robin Maltén

    audiobook
  10. VAGUSNERVEN: HÖJ DITT SEROTONIN, DOPAMIN, OCH OXYTOCIN: Självhjälpsövningar vid ångest, depression, trauma, inflammation, emotionell stress, för bättre sömn, migrän, utbrändhet, tinnitus, ryggsmärta och mer.

    Rolf Jansson

    audiobook
  11. En del väntar hela livet på att börja leva, sammanfattning baserad på miljonsäljaren The Power of Now, av författaren Eckhart Tolle.

    Bokförlaget Upsaliensis

    audiobook
  12. Ursäkta röran jag bygger om : 106 tankar om utmattning

    Irene Rösberg

    audiobookbook

Hjälp och kontakt


Om oss

  • Vår historia
  • Karriär
  • Press
  • Tillgänglighet
  • Samarbeta med oss
  • För investerare
  • Instagram
  • Facebook

Utforska

  • Kategorier
  • Ljudböcker
  • E-böcker
  • Magasin
  • För barn
  • Topplistor

Populära kategorier

  • Deckare
  • Biografier och reportage
  • Romaner
  • Feelgood och romance
  • Personlig utveckling
  • Barnböcker
  • Sanna berättelser
  • Sömn och avslappning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Integritetspolicy · Användarvillkor ·
Utmärkt4.3 av 5