Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din yoga.
Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga.
Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar och asana (ställningar). På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga.
Ju bättre du känner och förstår din kropp desto mer får du ut av din yoga.
Vad händer i din kropp när du utövar yoga? Den här boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din yoga.
Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar och asana (ställningar). På så sätt blir det lättare att förstå hur du korrekt ska utföra övningarna och få ut det mesta möjliga av din yoga.
Svenska
Träningsguiden: Yoga
Styrketräning med kroppen som redskap
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Styrketräning - hemma och utomhus
Yoga: anatomi
PT-Fias tio i topp
Olgas omstart : mat, träning och hormoner när kroppen förändras
Effektiv träning : 8 minuter om dagen, utan redskap
Yoga, vetenskap och fakta : därför fungerar det
Stark på riktigt
Träning för latmaskar
Hälsorevolutionen : 12-veckorsprogrammet : för styrka, hälsa och glow
Styrketräningens anatomi : 75 övningar som ger maximalt resultat
Stretchingens anatomi : 100 övningar som ger maximalt resultat
Muskelbyggandets anatomi : 70 övningar som ger maximalt resultat
Anatomi : styrketräning för kvinnor - 70 övningar som ger maximalt resultat
Anatomi för funktionell träning : 70 övningar som ger maximalt resultat
Anatomi för en friskare och starkare rygg : 70 övningar som ger maximalt resultat
Yoga anatomi