Ej serie
Lev sundt - med vitaminer og mineraler guider dig gennem din krops behov for vitaminer, mineraler, fedtstoffer og antioxidanter, og den giver klar besked om sygdomsforebyggelse og kost. Du sidder dér med din grÞnne salat: iceberg, ruccola, agurk og tomat. Nu fÄr jeg masser af vitaminer og mineraler, tÊnker du. Men nej, det gÞr du faktisk ikke! En uhyggelig stor del af de konventionelt dyrkede grÞntsager indeholder i dag stort set ingen vitaminer og mineraler. For at leve sundt og styre uden om diverse sygdomme er det derfor vigtigtigere end nogensinde fÞr at vÊre bevidst om, hvor og hvordan du fÄr dine vitaminer og mineraler. Det er ikke lÊngere nok bare at spise grÞnt. Der skal mere fokus pÄ, hvor dine madvarer kommer fra, og hvordan du tilbereder dem - og du skal vide, hvilke kosttilskud, du skal supplere med. Alt det finder du i denne overskuelige hÄndbog. Bogen indeholder tests, hvor du kan tjekke din egen krops sundhedstilstand. rÄd om, hvad du skal spise, og hvordan du skal tilberede din mad for at fÄ de vitaminer og mineraler, du har brug for. anvisninger pÄ, hvordan du forebygger bÄde alm. dagligdags sygdomme og de store livsstilssygdomme. grundig gennemgang af alle vitaminer, mineraler, fedtstoffer og antioxidanter.
