Topplista: Livsstil och hobby

”Varför kom hon inte? Tyckte hon inte om mig längre? Det gick en minut, två, tre, tio minuter, och till slut pallade jag inte längre. Det var värsta förnedringen. Hon har säkert blåst mig, tänkte jag. Vem skulle vilja ha en date med mig? Och så drog jag därifrån. Jag skiter väl i henne, typ. Jag ska ändå bli fotbollstjärna. Men alltså, det var dummaste grejen. Tjejens buss hade bara varit lite försenad. Det var chaffisen som velat ta en cigg eller nåt, och hon kom dit precis efteråt och blev lika ledsen som jag. ”

I Jag är Zlatan Ibrahimovic ger han en helt ny och skakande bild av uppväxten i Rosengård. Med sina egna ord berättar han om papporna från den fina sidan av stan som försöker få honom utslängd från Malmö FF. Han berättar om kampen och striderna i Ajax, om köpet till Juventus, succén i Italien och spelskandalen som höll på att förstöra hans karriär. Han berättar om Inter och segrarna, om Mourinho, målen och de stora stjärnorna. Han berättar om Helena, barnen och om livet bakom strålkastarljuset. För första gången avslöjar han precis vad som hände med Pep Guardiola i Barcelona.

I Zlatans egen självbiografi får vi det rafflande spelet bakom klubbytena. Vi får en insyn i den absoluta toppfotbollen vi aldrig fått förut. För första gången får vi hela sanningen om Zlatan Ibrahimovic.

I handboken Den moderna gentlemannen får du tips, inspiration och råd om allt från smoking till basgarderob. Följ med in i en värld av kostymnörderi, stilsynder och skovård. Vad är en lapel chain och vilken är den enda slipsknuten du behöver kunna? Och vad håller egentligen i alla lägen - tassel loafers eller sneakers?

Artisten Måns Zelmerlöw och stilexperten Alexander Wiberg ifrågasätter varandra, guidar och djupdyker i en analys av gentlemannamässig stil - och livsstil. Vad bör en modern gentleman hålla fast vid och vilka beteenden kan förkastas? Ta del av utökade vett och etikett-regler, få en fast hand att hålla i vid din egen whiskyprovning och hitta den för dig perfekta mingelstrategin.

Jamaica Kincaids klassiska reseskildring från en fröinsamlingsresa till Nepal, ursprungligen beställd av National Geographics.

Bland blommor är Jamaica Kincaids bok om sitt intresse för att samla fröer från hela världen och kartlägga växternas ursprung, som hon skrev efter en resa till Himalaya. Precis som i den älskade (Boken om) Min trädgård är det en i allra högsta grad personlig blandning av memoar, essä och reseberättelse.

Tillsammans med tre botanister beger sig Jamaica ut på en vindlande resa i Himalaya för att hitta unika och platstypiska växter. Växter som hon ska plantera i sin trädgård i Vermont (en välkänd plats för alla som läst (Boken om) Min trädgård). I bergen möts de av ett fantastiskt landskap, isolerade byar, rhododendrons som är uppemot tio meter höga. Allt är nytt för Kincaid, inte bara det vackra utan även det groteska och fula inte minst iglarna som förpestar deras resa. Men hon tar sig an allt med sin unika kincaidska känslan för detaljer.

I denna oförglömliga bok blandar Jamaica Kincaid möten med den Maoistiska gerillan med botaniska upptäckter och iakttagelser av det dagliga livet. Bland blommor är en hyllning, inte bara till växter utan även till hemmet och familjen.

Jamaica Kincaid (född 1949) är författare till romaner som Lucy, Min mors självbiografi och Annie John. Hon föddes på Antigua men har bott i USA sedan tonåren och lämnar ogärna trädgården i Vermont i nordöstra USA under somrarna. Under många år var hon skribent på den legendariska tidskriften New Yorker, där också hennes trädgårdsskrivande inleddes.

"Det här är inte ett evangelium utan en 40-årig mans dagbok. En man som gör upp med sitt förflutna och ser framtiden rakt i ögonen som om den vore ännu en motståndare att möta i närkamp."

I Adrenalina – Mina okända berättelser talar Zlatan Ibrahimovic öppet och ärligt om fotbollen, oron för framtiden och om den svåra konsten att låta adrenalin och balans ta lika stor plats såväl i

vardagen som på fotbollsplanen. Jag är Zlatan utkom 2011, har översatts till 30 språk världen över och sålt i miljontals exemplar.

”Den bästa boken som skrivits om fotbollsvåld.” – Tony Parsons

Allting börjar 1982 när journalisten Bill Buford hamnar på ett tåg som tagits över av brittiska fotbollssupportrar. Han ser förundrat på när de metodiskt slår sönder hela tåget framför ögonen på ordningsmakten. Händelsen väcker hans nyfikenhet: Vad är det som driver dessa människor?

För att ta reda på det börjar han gå på matcherna och själv uppleva massans berusning på ståplatsläktarna. I åtta år lever Buford nära planetens mest hårdkokta fotbollsfans: han är med om gatuslagsmål och när ett helt flygplan tas över av huliganer. Han ser pubar och affärer länsas – och blir vittne till händelserna på Heysel Stadion och Hillsborough. Bland huliganerna är en modern klassiker – och ett lika lysande som brutalt reportage om den extatiska upplevelsen av att befinna sig i våldets närhet.

”En grotesk, skrämmande, avskyvärd och fantastisk bok; en A Clockwork Orange i verkliga livet.” — John Gregory Dunne

”En viktig, kanske profetisk bok ... både spännande och djupt sorglig i sin kärna.” — The New York Times Book Review

”En jävligt bra bok.” — David Byrne

Bill Buford (f. 1954) är en amerikansk journalist och författare. Han har publicerat flertalet hyllade böcker och varit skribent och redaktör på The New Yorker sedan 1995.

Med Billiga veckan visar Emilia Milosavljevic att det går att äta riktigt gott även på en snävare budget. Hon lagar färgstark mat till en överkomlig kostnad för hela veckan, varje veckodag utifrån ett tema som matlådemat, världens mat och middagar på max 30 minuter. Här finns lördagslyx på budget och middagar för under 50-lappen, men också inspiration och recept till frukost, mellanmål och bakverk.

I en tid då allt fler ser över sin ekonomi och sina matkostnader erbjuds här budgetmatlagning för matnjutaren – allt ifrån en japansk okonomiyaki, en BLT-sandwich och citronrisoni med rostad spetskål till hur du gör en tropisk smoothie och hallongrottspaj med glass. Billiga veckan matinspirerar till nya rätter som alla kan laga och njuta av.

Om livet på och bortom isen

Efter mer än två decennier som ishockeyproffs berättar legendaren Mats Sudden Sundin äntligen sin historia. Det är en historia om en pojke som växer upp i en Stockholmsförort med arbetarklassföräldrar, en pojke som jagar efter sin storebror på den isbelagda sjön, en pojke som knappt vågar drömma om en karriär på andra sidan Atlanten.

Artonårige Mats Sundin blir den första europeiska spelaren någonsin att väljas först i NHL-draften. Han spelar arton säsonger i NHL och slår målrekord för Toronto Maple Leafs, som han även blir kapten för. Han är en nyckelspelare i det svenska landslaget och vinner tre VM-guld och ett OS-guld med Tre Kronor.

Tur och retur: Min berättelse är en innerlig och ödmjuk skildring av framgångssagan bakom en av de mest fulländade spelarna i ishockeyns historia. Självbiografin är skriven tillsammans med Amy Stuart och innehåller aldrig tidigare publicerade bilder.

Det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Det enda du behöver är en stor dos motivation, lite inspiration och ny kunskap. Och allra helst en kickstart – ett färdigt schema med kaloriberäknade recept för dagens alla måltider.

Ingen människa är den andra lik, och ingen diet eller kostplan passar alla. Därför kan du i boken välja mellan fyra olika kickstarter, baserade på GI, LCHF, Detox eller 5:2-dieten.

Med Nya kickstarter med Ulrika har du ett suveränt verktyg för att sätta och nå dina kortsiktiga och långsiktiga mål. Du får all information du behöver för att äta bra under två veckor eller längre, och lättlagade recept som ger en garanterad viktminskning.

Kostrådgivaren och bästsäljande kokboksförfattaren Ulrika Davidsson är en av Sveriges mest populära kost- och hälsoprofiler. Detta är Ulrikas tjugofemte bok med hälsosamma recept sedan starten 2006. Totalt har hennes böcker sålt i över en miljon exemplar.

Livet har inget bäst före-datum!

80-plus är en ålder som kan var rent livsfarlig – men också full av möjligheter. Att bli gammal är ingen sjukdom, utan en helt naturlig process, och vid åttio kan det trots allt återstå många goda år. Ändå kan det kännas som en avveckling snarare än en utveckling, att överleva mer än att leva. Hur förhåller man sig till åldrandet när kroppen börjar säga ifrån men nyfikenheten består?

Med 33 till synes enkla tankar uppmuntrar Dag Sebastian Ahlander läsaren att uppskatta det man har, men också att våga tänka i nya banor. Bland tipsen ryms både allvar och galghumor: umgås med dem som är ännu äldre, ramla inte, skapa ett gubbdagis, samla på goda nyheter och börja dagen med ett leende.

VARJE DAG, ETT ÄVENTYR är en varm, klok och rolig bok om att hålla livsgnistan brinnande – och om att inse att det fortfarande är du som har kommandot.

Hisnande reportage om hur vår mest älskade idrott kidnappats av agenter. En bok om krossade drömmar, maffiametoder och hur svenska fotbollsstjärnor låter sig styras av personer med gängkriminella kopplingar.

En sliten fotbollsplan i en Göteborgsförort. En scout från en av världens största klubbar. En dröm värd allt, men också ett smutsigt spel.

Det börjar som en saga, med pojklaget från Angered som vinner Gothia Cup och charmar en hel fotbollsvärld. Bakom succén står två tränare som sadlar om till agenter. Och de kommer att lyckas.

Agenterna bygger upp ett imperium som kullkastar alla regler och tar sig från förorten till den allsvenska och europeiska toppfotbollen. Det är en värld av miljoner, lyxklockor och rävspel. Men framgångssagan bär på en mörk baksida och vänds snart till en bitter konflikt kantad av sprängningar, våldsdåd och hänsynslös utpressning.

I Fotbollsagenterna berättar journalisten Andréas Sundberg hela historien om agentnätverket Universal. Med unik inblick i polisutredningar och källor inifrån fotbollsvärlden blottläggs ett systemfel som hotar hela idrottsrörelsens fundament.

Andréas Sundberg (f. 1978) har varit fotbollsreporter sedan 2008. I nästan ett decennium har han följt agenterna i nätverket Universal. År 2017 var han med och gjorde Kalla fakta-dokumentären Fotbollssyndikatet, som vann brons för årets sportbevakning vid New York Festivals och nominerades till Kristallen. Andréas Sundberg arbetar på TV4 Fotbollskanalen.

I mars 2023 väljs Fredrik Reinfeldt till ny förbundsordförande för svensk fotboll. Med ett förändringsmandat i ryggen tillsätter han en helt ny ledning som ska göra folkrörelsen redo att möta framtiden. Men bara två år senare ligger allt i spillror. Under 2025 tvingas både Reinfeldt och generalsekreteraren Andrea Möllerberg bort från sina uppdrag. Kort därefter inleder landslaget, under förbundskapten Jon Dahl Tomasson, ett VM‑kval som är på väg mot en sportslig katastrof. När Graham Potter sedan kliver in i handlingen, som ny förbundskapten, krävs ett mirakel för att Sverige ska ta sig till VM.

Olof Lundh har granskat svensk fotboll och följt landslaget i decennier. I Allt eller inget – berättelsen om revolutionen som höll på att knäcka svensk fotboll ger han en initierad skildring av hur det egentligen gick till när svensk fotboll hamnade i en av sina värsta kriser i modern tid. Det är en berättelse om hybris och tillnyktring, förmedlad av en reporter som följde hela förloppet från läktaren, på årsmöten och på pressträffar.

"Olof Lundh är en av svensk fotbolls stora grovarbetare. Ständigt i rörelse, alltid på jakt efter nästa nyhet oavsett om det är tv-inslag, intervjuer eller krönikor. En murvel av bästa och utrotningshotat slag." Expressen

"... syresätter Lundh svensk fotboll med sin ladugårdsbreda kunskap och sitt brännfokus på makten. I en bransch där många kollegor faller för frestelsen att bli hejaklacksledare, rena nostalgiker eller agentproxys är hans värv värt en extra applåd." Dagens Nyheter

"Olof Lundh jobbar hårdare än alla andra, det handlar om att ringa, ringa, ringa, ringa, prata, prata, prata, prata, inte ge sig och ständigt vara nyfiken och orädd. Lundhs senaste bok, Allt eller inget, är ett briljant exempel på den sortens journalistik. /.../ Lundh har förmågan att få ett simpelt årsmöte att framstå som ett inslag i en thriller. Jag vet inte vad för slags journalistutbildning det finns längre, men Allt eller inget borde vara obligatorisk läsning." Mats Olsson, Expressen

Välkommen in i Bettys kök! Här får du ta del av kloka husmorstips, tankar om hur man sköter hus och hem – och så några recept förstås.

Bland recepten hittar vi exempelvis Doktorns stekta strömming, Olofs laxpudding och Mamma Valborgs chokladkakor – rätter som alla har tillagats i succéromanerna om Betty. Vi får också en inblick i hur vardagslivet såg ut under mitten av 1900-talet. Det finns mycket att lära av äldre tiders matlagning, både när det kommer till att spara pengar och tänka klimatsmart.

Ljudboken är inläst av Katarina Widholm, författare till serien. Utdrag ur Böckerna om Betty är inlästa av Katarina Ewerlöf.

Böckerna om Betty består av fyra delar: ”Räkna hjärtslag”, ”Värma händer”, ”Käraste vänner” och ”Älskade Betty”.

Musik i ljudboken:

"Ich Steh’ Im Regen (Jag står i regnet)”

Framförd av: Zarah Leander (1937)

Text och musik: Ralph Benatzky

Svensk text: Gösta Rybrant

© Universal Music Publishing AB on behalf of Ed. MGB U-Ton

(P) Warner Music Sweden AB

Vill du också fylla dina måltider med näring, rikligt med grönsaker, goda proteiner, mättande fetter, smakrika kryddor och härliga såser? Maria Borelius, med bakgrund som vetenskapsjournalist, biolog och författare till flera storsäljande hälsoböcker, har stor passion kring hur livet i köket kan vara både härligt och livsbejakande, samtidigt som det ger balanserad hälsosam mat.

Hälsorevolutionen: Kokboken innehåller över 60 recept som stöttar den antiinflammatoriska livsstilen, håller blodsockret stabilt och fyller dig med energi. Här finns också en uppdaterad matpyramid som gör det enkelt att bygga hälsosamma måltider. För dig som söker konkret vägledning finns ett färdigt matschema för sex veckor med inköpslistor till varje vecka.

TA DIN LÖPNING TILL NÄSTA NIVÅ

Efter år fyllda av skador och motgångar kom Andreas Almgren till en slutsats som förändrade allt: det handlar inte om att träna hårdast, utan om att träna smartast. I den här boken berättar Europas snabbaste långdistanslöpare öppenhjärtigt om sina metoder, och sin resa mot toppen.

Spring snabbare är inte bara en konkret guide till löpningens grunder, utan en heltäckande filosofi kring träning och återhämtning. Den ger dig de fysiska, tekniska och mentala verktygen som krävs för att lyckas – oavsett om du siktar mot din första mil eller jagar varje sekund på nästa maraton.

*

Andreas Almgren (f. 1995) är långdistanslöpare. Han är snabbaste europé genom tiderna på 5 000 meter och halvmaraton, kammade hem en bronsmedalj i VM i Tokyo 2025 och tog under EM i Birmingham 2026 en historisk svensk guldmedalj på 10 000 meter.

Göteborgsvarvet, Lidingöloppet, Stockholm Marathon – eller varför inte NY City Marathon? Oavsett vilket långlopp du väljer har du nytta av den här boken. Här får du vår svenske löpexpert och maratonvinnare Anders Szalkais träningsprogram och samlade kunskap för hur du blir en riktigt bra långlöpare. Du får bland annat veta hur långt innan ett lopp du måste börja träna, hur snabbt du kan räkna med att springa maran, vad du ska äta och dricka under loppet samt hur du kan använda en träningsdagbok för att förbättra dina resultat. Och självklart, alla olika träningspass som tar dig till ditt mål: distans, långpass, fartlek, intervaller och löpskolning – allt du behöver för att köra en målinriktad träning med ett långlopp i fokus. Ur innehållet • Dagsform och förutsättningar • Långpass och distans – din grundträning • Kvalitativ träning – för utveckling och toppform • Förbättra din löpteknik • Styrka för löpare • Vinterträning och löpband • Så undviker du skador • Träningsprogram för maraton • Träningsprogram för halvmaran • Nå längre – ultraträning • Sätt ihop ditt eget träningsprogram

Ska hon våga satsa på kärleken när så mycket står på spel?Olivia är närmare sin dröm än någonsin. Formen är på väg uppåt, 1,90 är passerat och hon är nära sitt stora genombrott. För första gången känns OS inom räckhåll.Men framgång har sitt pris.Efter en personlig förlust kämpar hon med att hitta tillbaka till både sig själv och sin hoppning. Vid hennes sida står Jonas, den nye tränaren. Han är lugn, metodisk, erfaren och karismatisk – och helt omöjlig att motstå. Men en relation med sin tränare är högst olämpligt, såvida man inte håller den hemlig ...Hemligheten är första delen i trilogin Drömmen om OS. Det är en romantisk och känsloladdad berättelse om sorg, förbjuden kärlek och modet att satsa – både på sina drömmar och på varandra.En bok för dig som också läser Elle Kennedy, Ali Hazelwood och Sanna Axelsson. JESSICA & STEFAN HOLM är ett författarpar bosatt i Värmland. Tillsammans har de skrivit trilogin Romantiska äventyr i Värmland, som har vunnit många läsares hjärtan. Jessica har en doktorsexamen i nordiska språk och är verksam vid Karlstads universitet. Stefan är OS-guldmedaljör i höjdhopp, tvåfaldig vinnare av På spåret och en uppskattad föreläsare.

Det här är den fantastiska berättelsen om Arthur – gatuhunden som lämnade djungeln och hittade hem. Hem till elitidrottaren Mikael Lindnord i Örnsköldsvik.

De utmattade svenska multisportarna befann sig mitt i regnskogen i Ecuador under VM. De skulle ha en kort vila innan nästa stenhårda pass tog vid – flera dagars löpning, cykling och forsränning i oländig terräng väntade härnäst. Leriga, trötta och hungriga började de tillaga sin måltid som bestod av köttbullar när landslagets ledare, Mikael Lindnord, fick syn på en tilltufsad vilsekommen hund. Han slängde åt hunden en köttbulle och tänkte inte mer på saken.

Det var först senare, under det närmare 700 kilometer långa loppet, som Mikael insåg att hunden följde efter dem och gav honom namnet Arthur. Uppför höga berg, över leriga fält och simmande i iskallt vatten kämpade Arthur vid sidan av laget. Utmärglad och skadad höll han jämna steg med de topptränade atleterna och vek inte en tum från deras sida. Till slut kunde ingen längre vara oberörd – allra minst Mikael som hade fått en vän för livet.

En otrolig och rörande historia om hunden som slog världen med häpnad. Om strapatser i djungeln och känsloladdade möten. Om multisportarnas tuffa tillvaro. Om kampen för att överleva och för att få ge Arthur ett nytt hem i Sverige.

ETT MANIFEST FÖR ATT FÖRÄNDRA HUR DU ÄTER OCH HUR DU SER PÅ MAT, DIN HJÄRNA OCH DIN KROPP

Ultraprocessad mat har smugit sig in i våra kundkorgar, våra hjärnor och vår hälsa. Nu är det dags att avslöja industrins fällor och återta kontrollen.

Hälsoprofilen och bästsäljande författaren Johannes Cullberg delar med sig av över 20 års erfarenhet från livsmedelsbranschen och sitt arbete som hälsocoach. Han visar hur du genomskådar falska hälsopåståenden, varför ultraprocessad mat påverkar både kroppen och hjärnan och hur du enkelt kan byta den mot riktig, näringsrik mat.

Du får en ögonöppnande inblick i livsmedelsföretagens knep för att få dig att köpa mer, men också hopp och verktyg: vetenskapsbaserad kunskap, pepp, goda recept och ett praktiskt 30-dagarsprogram som hjälper dig att skapa nya, hållbara matvanor.

En bok för dig som vill kickstarta en friskare livsstil, minska sötsuget och ge din kropp de bästa förutsättningarna att må bra – varje dag.

MÄKTIGAST INOM MAT PÅ INSTAGRAM ENLIGT MAKTBAROMETERN 2025

Få kontroll över maten och toppa formen med Olgas utmaning. Till varje dag i fyra veckor finns frukost, lunch och middag samt två mellanmål planerade, men också dagliga avstämningar för energi, humör, mättnad och plats för egna anteckningar. Därtill Olgas råd och stöd för att du ska få en naturlig relation till maten och bli kvitt känsloätande och självsabotage. Du kommer kanske att bli utmanad mentalt, men efter att ha följt boken kommer du att bli självgående kring vad och när du ska äta – och få en ökad självkänsla på kuppen!

Få saker är väl så mysiga som att en kylig dag sticka in händerna i ett par värmande yllevantar? Har man dessutom stickat dem själv värmer de förstås lite extra. Att sticka vantar är roligt och går snabbt – det tar inte lång tid från inspiration till sköna alster som väcker uppmärksamhet.

Stickboksförfattaren och designern Maja Karlsson har den här gången skapat 35 yllevantar av olika slag, karaktär och garntjocklek. Beskrivningarna är på tumvantar och torgvantar (både med och utan flip-top). Några är riktigt enkla varianter och andra är lite mer intrikata i konstruktionen. Här finns till exempel vantar som stickas uppifrån och ner!

När det gäller vantarnas mönster är variationen stor – traditionella varianter som på bästa sätt flirtar med vår svenska mönsterskatt, men också helt nya, exempelvis med fina motiv från djur- och naturvärlden. Många av vantarna stickas med två- eller flerfärgsstickning, och blir därmed lite tjockare och varmare. Men här finns också enfärgade vantar med spets- eller flätstickning, för dagar som inte är fullt så kalla.

Beskrivningarna och diagrammen är tydliga och lätta att följa, och i slutet av boken finns också en teknikdel som ingående visar moment som kräver lite extra.

Unna dig tid att njuta av bokens bildmaterial – varje projekt presenteras med tydliga bilder, men här finns också enastående vackra miljöbilder som verkligen sätter fart på inspirationen och fantasin.