Dans cet ouvrage, l'auteur aborde un trĂšs grand nombre de sujets concernant notre bien-ĂȘtre. Les choses essentielles de notre vie sont passĂ©es en revue : gestion de nos Ă©motions, de notre alimentation, de notre activitĂ© physique, de notre repos-sommeil, sans oublier la spiritualitĂ©. En outre, l'auteur se plaĂźt Ă nous donner des conseils concrets pour nous dynamiser, en nous indiquant par exemple certains points de digitopuncture Ă stimuler. Pendant un an, Yves Reynaud a envoyĂ© chaque semaine Ă ses proches un mail les conseillant sur leur santĂ©. S'appuyant sur ses connaissances terrestres en mĂȘme temps que sur celles venues d'« ailleurs » grĂące Ă ses dons de mĂ©dium, il dĂ©cide aujourd'hui d'en faire profiter le plus grand nombre. Sur l'ensemble des pistes proposĂ©es, le lecteur â qu'il soit cartĂ©sien ou curieux et ouvert d'esprit â en trouvera forcĂ©ment une ou peut-ĂȘtre mĂȘme plusieurs qui lui conviendront : il serait dommage de passer Ă cĂŽtĂ© de telles opportunitĂ©s !